毛骨悚然!大爷大妈把头挂满树枝,还申请了国家专利……

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    岁数越大越注重养生

    特别在运动健身方法上

    许多老年人都有着一套“独门秘籍”

    常见的,比如太极、舞剑、广场舞等

    但是,有这么一群大爷大妈

    就是不走寻常路

    甚至自创了撞树、吊臂等“奇葩技能”

    不知道的人看到,还真是要吓一跳

    最近又一种健身方式上了热搜

    ↓↓↓

    *(photo:MyZaker)

    为改善颈椎疾患

    大爷大妈把头挂树上锻炼

    5 月 19 日,在辽宁沈阳一公园健身角,一颗大树上挂满吊脖健身的大爷大妈 ……

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    大家将头吊起,跟随绳索摇晃、摆动。

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    这画风,看上去实在太不走寻常路了 ……

    据悉,树上悬挂的这个牵引装置是 57 岁的孙大爷自制研发的。

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    孙大爷

    大爷表示,自己过去颈椎毛病不少,此项发明还在今年获得了国家专利,称吊脖式健身能利用牵引原理,修复颈椎疾患,改善颈肩患处。还有不远千里的网友乘飞机来这里体验。

    对于大爷发明的这项治疗颈椎病的奇特健身运动,网友们议论纷纷。

    网友:一不小心出问题咋办?

    此视频一经曝光后

    不少网友都表示不建议模仿,太危险!

    也有网友指出

    这种锻炼要是万一出现意外

    公园是否得跟着担责?

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    还有网友表示,危险系数太大

    给孩子看到并被模仿

    后果不堪设想!

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    其实,像这样的奇葩健身

    还不止这一例

    撞树系列

    哈尔滨的刘大爷今年六十多岁,他长期坚持撞树锻炼身体,结果因高烧不退进了医院,经检查,大爷患了败血症。医生介绍,老人因撞树用力过猛,皮肤屏障被破坏,细菌趁虚而入进入机体,从而引起败血症。

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    同样,来自常州的 75 岁庄老太太为缓解腰痛,每天都会花 10 分钟“撞树养生”。结果,把自己后腹膜的一根血管撞破,引发血栓,险些酿成悲剧。

    爱的魔力转圈圈系列

    如此完美的旋转

    芭蕾舞演员看了都会流泪

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    核心力量惊人

    20 岁的小伙自愧不如

    大爷确定不是国家队退役的?

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    (图片来源:CCTVnews)

    进阶版来了!

    脚绑在单杠上 360 度翻转

    特技演员都震惊到流泪

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    终于知道这些健身器械是怎么坏的了

    它们成就了多少铁头功大师

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    不过对于老年人而言

    过于激进的锻炼方式

    还是存在一定风险的

    对于想要健身、安全两不误的中老年人

    如何做才能在在保护好自己的同时

    达到身体健康的目的?

    浙江省中医院骨伤科专家、主任医师季卫锋表示:

    首先,中老年人的健身目标应该以提高心肺功能为主,而不是以增强肌肉力量为主要目的。因此在健身过程中应避免无氧、举重等运动。

    其次,中老年人最好选择早上七八点钟开始锻炼,且建议以健步走为主,一次时间在 30-60 分钟为宜。另外,不建议空腹晨练,尤其是对于有糖尿病的中老年人,很容易发生低血糖。

    最后,中老年人在健身过程中更应该做好防护。

    运动前进行热身运动;

    运动时长不宜过长;

    剧烈运动要注意佩戴护膝护腕等防护用品;

    运动时注意选择正确的运动姿势,通过科学的方式进行运动。

    来源:东南早报、新闻坊