5成瘾君子屡戒屡败！医：「戒断症状」难忍 强过意志力
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记者简浩正／台北报导
瘾君子戒菸真的好难！我国本土疫情近日趋缓，上周起指挥中心更公佈降为二级警戒，但在确诊案例未清零下，仍然不可以掉以轻心，特别是吸菸者更需留意。医师表示，根据国外研究，吸菸者感染新冠肺炎重症风险，相较于不吸菸者高出2.14倍；而国内调查显示，6成吸菸者过去曾尝试戒菸，但约5成的人未满一周就破戒，为何这么多人戒菸失败？医师表示，戒断症状才是失败主因。
*(photo:SETN)▲颜启华医师表示，据研究，吸菸者感染新冠肺炎重症风险，相较于不吸菸者高出2.14倍。（图／记者简浩正摄影）
中山医大附医家庭暨社区医学部主任颜启华表示，据国健署据国健署统计，107年台湾成年人吸菸率约13%，即全台约250万人吸菸。虽然当中也有人尝试戒菸，但戒菸者常被持续不断的「戒断症状」消磨意志力，很快就会自我怀疑、挣扎，又再次吸菸。国外研究指出，戒菸者在症状出现后，约11分钟就会放弃；而国内研究统计，戒菸者平均需尝试3次以上才成功，更有人超过10次以上才成功，戒菸者仅靠意志力恐容易破功。
*(photo:SETN)▲对重度菸瘾者来说，「戒断症状」约30分钟来袭一次。（图／记者简浩正摄影）
颜启华解释，对重度菸瘾者来说，「戒断症状」约30分钟来袭一次，当开始戒菸时，血液中的尼古丁含量下降，身体会寻求多巴胺而出现戒断症状，包括注意力不集中、咳嗽、头晕、烦躁、易怒、浑身无力等，虽可能只是短短数分钟，但症状却会折磨戒菸者身心，而这时往往只靠意志力是很难抵抗的，戒菸民众会产生自我怀疑而复抽，导致戒菸失败。
他以临床门诊经验举例，他有一名患者李先生，为重度菸瘾者、菸龄超过20年，因老婆怀孕而决定戒菸，一开始仅以意志力戒菸，尝试以运动、咀嚼口香糖等方式转移注意力，但都无法纾缓咳嗽、浑身无力等戒断症状，坚持不到两天就复抽。不仅如此，也常因情绪突然低落与烦躁而无法专心工作，导致被客诉，让他倍感气馁。后经戒菸辅助品协助下而持续进步。
*(photo:SETN)▲戒菸民众光靠意志力比较困难，除了家人支持鼓励下，建议要搭配戒菸辅助品来纾缓症状与菸瘾。（图／记者简浩正摄影）
颜启华说，戒菸民众光靠意志力比较困难，除了家人支持鼓励下，建议要搭配戒菸辅助品来纾缓症状与菸瘾，较能提升戒菸成功率。国内目前戒菸辅助品除尼古丁药物与非尼古丁药物外，近期也引进新的戒菸喷雾，为通过卫福部核可的安全戒菸剂型。民众可与医师讨论后，选择适合自身方式进行戒菸。
