糖尿病已经年轻化 医警告这10种人有危险竟不自知

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    记者钟志鹏/台北报导

    糖尿病比癌症可怕,令人生不如死。和信治癌中心医院内分泌科主治医师周璠医师,在「奕起聊健康」节目中提出警告,糖尿病爱找这10大高危险族群,5 招预防糖尿病,保命保健康快快学起来。

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    ▲周璠医师强调,要注意自己是不是属于10大高危险群之一。 (图/记者陈则凯摄影)

    小心有你!糖尿病的10高危险群有这些人

    周璠医师强调,糖尿病是可以预防的,但警告这10大高危险族群更要小心。

    糖尿病的10大高风险群

    1.有抽菸的人。

    2.有多饮酒的人。

    3.曾患妊娠糖尿病的妇女。

    4.压力山大的人。

    5.有家族病史的人。

    6.大于40岁的人。

    7.有高血糖、高血压、高血脂的人。

    8.体重过重(最多人)的人。

    9.缺乏运动的人。

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    ▲周璠医师强调,要注意自己是不是属于10大高危险群之一。 (图/记者陈则凯摄影)

    糖尿病的危险族群  符合下列A

    周璠医师在节目中提出筛检的必要条件:

    A.符合≧2个危险因子者:

    1.身体质量指数≧224kg/m²或腰围男/女≧90/80cm

    2.一等亲人罹患糖尿病

    3.曾罹患心血管疾病

    4.高血压(≧140/90 mmHg)或正接受高血压治疗

    5.高密度脂蛋白胆固醇 <35mg/Dl或三酸甘油脂>250mg/Dl

    6.多囊性卵巢症候群的妇女

    7.缺乏运动

    8.临床上有胰岛素抗阻的症状(例如:重度肥胖、黑色棘皮症)

    筛检结果未达糖尿病诊断标准者,建议至少每3年再检测一次

    B.曾检查为葡萄糖失耐、空腹血糖偏高、或HbA1c ≧5.7%者,建议每年筛检。

    (资料来源: 台湾糖尿病临床照护指引)

    5

    周璠医师表示,糖尿病的併发症对人的影响很大。预防糖尿病这5招要知道。

    1.控制血糖、血压、血脂。

    2.维持规律运动。

    3.维持理想体重。

    4.注意腰围。

    男性小于90公分,

    女性小于80公分。

    5.懂得纾压。

    周璠医师也指出,一定要小心吃这个问题,明星食物与地雷食物一定要知道。

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    ▲ 周璠医师强调,吃对东西很重要。(图/记者陈则凯摄影)

    你一定要知道  糖尿病患者的7大明星食物

    1.浆果。

    2.糙米。

    3.山药。

    4.洋葱。

    5.苹果。

    6.苦瓜。

    7.地瓜叶。

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    ▲ 周璠医师强调,吃对东西很重要。 (图/翻摄自pixabay)

    你一定要知道  糖尿病患者的5大地雷食物

    1.含糖食物。

    2.过于软烂食物。

    3.高胆固醇食物。

    4 .酒。

    5 .高糖水果。

    6 .助热生火、辛燥伤阴食物。

    7 .黄豆制品。

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    ▲  周璠医师预防糖尿病重要,施打胰岛素可治疗。(图/节目提供)

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    ▲ 周璠医师强调,要注意自己是不是属于10大高危险群之一。(图/和信治癌中心医院提供)

    周璠医师指出,糖尿病患者虽然可以打胰岛素控制,但总是一个工,一句重要的老话,预防胜于治疗,万一万一糖尿病找上你,千万不要怕治疗,要破斧沈舟改变自己的饮食生活习惯,抢救健康。