饮食清淡就能避免洗肾？医师曝8个地雷习惯风险更高，了解3大重点才能有效预防
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医生指出避免洗肾除了饮食清淡外，３重点更有助防范。（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)现代饮食不少人偏好重口味，随着健康意识抬头，也常听到彼此劝戒「不要吃太咸，小心洗肾」，对此长庚医院肾脏科主治医师颜宗海医师提醒，虽然避免重口味、防范洗肾是好事，但对于肾脏健康需留意的不单单只有偏咸的饮食。
５大常见洗肾疾病，高血压、糖尿病占两名！
颜宗海医师首先说明，饮食习惯偏咸，虽然确实会增加洗肾的风险，但并不是直接的影响，之所以民众口耳相传「吃太咸小心洗肾」，最主要的因素在于，这般饮食习惯容易引起高血压，而有此饮食习惯者，也常见整体饮食状态不佳的问题，也容易引起糖尿病，两者皆在常见的洗肾风险名单中，是容易引起肾脏病变的风险族群。
医师指出，洗肾的风险族群当中，糖尿病和高血压就占了两名，其他也包括了肾丝球肾炎、肾结石、多囊性肾病等，这些疾病和遗传也有所关联，不过多半也包括了后天的饮食影响，如高血压和糖尿病，若本身就有家族史又不控制饮食，风险自然就更高。
*(photo:StormMg)避免洗肾吃淡一点就好？医：日常８风险都要留意。
值得注意的是，高血压、高血糖及糖尿病、高血脂，三高彼此环环相扣，得一者也会容易得另外两者，这些疾病的常见的共同风险，除了家族遗传和饮食偏咸，也包括了鲜少运动、不常喝水、身材肥胖、不吃蔬果等，且也不单只会引起三高及糖尿病。
换言之，若要防范洗肾，这些都是需要注意的问题，而不单只着重在饮食口味。另外，若是引起高血压及糖尿病等疾病，又不控制或未妥善治疗，接下来就可能引起肾脏病变及其他併发症，恐怕就离洗肾的日子不远。医师提醒，饮食较为清淡是少了一个风险，但若饮食清淡却暴饮暴食等，踩着上述其他的地雷，一样有风险。
*(photo:StormMg)慢性病吃药久了会洗肾？医：不吃药才会！
颜宗海医师也特别提醒，面对高血压、糖尿病等疾病，不少患者治疗较为消极，认为药吃多、吃久了会洗肾，这其实是个相当严重的错误观念。以糖尿病来说，遵照医嘱、定期回诊、妥善用药、控制病情，可降低併发症发生的可能性；反之，若控制不佳，接下来就有可能引起各项併发症，当中包括脑血管病变、心血管病变、眼部病变、末梢血管病变等，肾病变也在其中，不吃药、自行停药等才是导致洗肾的重要风险因素。
值得关注的是，消极治疗的患者，往往还是会想办法自救，常见就从不明管道、亲友建议等使用偏方、以民俗疗法等方式自行治疗，这恐怕不只延误治疗，还存在着原料不明等各种不可控的因素，恐引起伤肾、伤肝等各种其他问题，让病情雪上加霜。上述两者都是大忌，提醒患者应格外留意。
*(photo:StormMg)防洗肾关键不只在口味，３大方向更有助防范！
颜宗海医师提醒，虽然现在医疗技术发达，洗肾不代表人生就黑白或者铁定往生，边洗肾边出国玩、正常上班、生活的大有人在，但毕竟能避免则避免，防范的重点就不单仅限于自己是否吃的清淡，也包括了解相关疾病、留意生活各项风险，以及若真的出现疾病也要遵照医嘱妥善控制，如此才是真正有助避免洗肾最好的方式。
*(photo:StormMg)本文／图经授权转载自今健康（原标题：避免洗肾吃淡一点就好？医指３重点更有助防范！）
责任编辑／林俐
