创业型男家里装WIFI机 健检竟发现惊人变化
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记者郭奕均／台北报导
不少人家中都会装设wifi，让上网和通讯更便利，但很多人不知道的是，这样的电磁波恐怕也会对身体健康造成影响。37岁的方先生是一名活力充沛的成功创业家，虽然长年在国内外奔走，但他非常注重养生，常在週末爬山、健身，自认为是满分「健康宝宝」，没想到在一次健检时发现有异状，竟然就是家中wifi惹的祸。
*(photo:SETN)▲家里装设wifi机要当心，恐酿成健康隐忧。（图／翻摄自Pixabay）
方先生去年到联安预防医学机构-联欣诊所，参加年度健康管理疗程，没想到透过抽血检查，意外发现一个潜在的健康问题—在功能医学检查中，他的SOD（超氧化物歧化酶）数值仅有73.2 U/mg-p（正常数值为65-109），但方先生才37岁，一般来说尚未明显老化，数值应该在85 U/mg-p以上。
然而，方先生注重养生，更没有不良嗜好，是什么原因让他的SOD数值偏低呢？联欣诊所林美秀院长从生活细节询问方先生，结果发现方先生为了通讯方便，家中不仅有两台WIFI机，且还加装强波器，强烈的电磁波极有可能影响了体内SOD的工作量。
回家后，方先生关掉其中一台WIFI机，隔阵子再回诊，SOD数值明显变好，从73.2U/mg-p拉到85.1U/mg-p。
SOD是对抗「自由基」的重要因子！
不过SOD究竟是什么？数值低落的话会对身体有什么影响呢？联欣诊所林美秀院长指出，这要从身体的有害因子「自由基」（free radicals）说起。
自由基一种是会窃取其他分子中的电子之不稳定分子，酗酒、抽菸等不良的生活习惯、药物、创伤、环境污染及毒素、紫外线与辐射线等，都会产生自由基，而自由基攻击其他分子的过程，就称之为「氧化压力」。
一般状况下，身体会透过「抗氧化物」（antioxidant）来修补氧化压力所带来的伤害。SOD就是其中一个因子，当自由基进入细胞时，SOD会舍身救DNA，阻挡自由基的攻击。
但如果身体存在过多的自由基，却没有足够的抗氧化物来平衡，就会造成身体细胞受损、器官功能丧失。因此，如果身体的SOD数值太低，就无法保护细胞，身体的各项衰退现象会更加剧烈。而与氧化压力有关的疾病，如发炎、神经退化性疾病、心血管疾病、癌症、老化、关节炎、唿吸道疾病、肾脏病、痛风、糖尿病等，风险都会提升。
减少电磁波伤害，从家中环境做起
林美秀院长解释，虽然身体SOD的合成能力本来就会随着年龄退化，但是「电磁波」的伤害也不容小觑。进入5G时代的现代人，生活环境中充斥着各式电磁波，虽然不痛不痒，却会悄悄影响体内细胞变化，应该尽量避开长时间的大量电磁波曝露。
「想要减少电磁波的伤害，最好从家中环境做起」，尤其睡觉时间是人体修复的重要时机，最好避免在房间内使用任何电子设备，像是手机、无线电话、笔记型电脑等等。睡觉时尽量让手机关机、远离床头，将WIFI强波器关闭。
*(photo:SETN)▲睡觉时要远离一切电子设备干扰，让身体在睡眠时间好好修复。（图／翻摄自Pixabay）
林美秀院长补充，除了远离伤害，也有许多方式可以增强身体的抗自由基能力。举例来说，三餐均衡饮食、多蔬果，蔬果中含有很丰富的抗氧化物质，亦可补充适当的抗氧化维生素来支撑身体抗氧化能力。
另外，也要避免摄取高热量、油炸、烟燻等加工或含反式脂肪酸的食品，如油炸物（炸薯条、炸鸡）、速食（泡面、即溶杯汤）、零食（洋芋片）等，家庭炒菜建议注意油的发烟点温度；远离重度空气污染的环境，规律的生活作息、适时纾压、保持适当的运动，都是提升身体抗氧化力的好方法。
功能医学检查针对个人体质量身打造保健计画
林美秀院长也指出，许多身体的伤害是经年累月形成的，当爆发出问题时，想要改善往往已经为时过晚。就像方先生正值壮年，平常根本不会觉得健康有问题，但是长久的健康隐忧其实早就在酝酿，可能在10~30年才会爆发出来。
想要保持健康，除了身体力行各项养生准则，也可以透过功能性医学来关注身体的健康。包括氧化压力分析、抗氧化维生素分析、营养与毒性元素分析或是细胞膜脂肪酸分析，都可以让你更了解身体的各项数值，再依检测结果设计一套量身订做的改善或保健计划。
如果想要掌握身体健康，建议可以每三到六个月定期追踪检查，以确保体内的营养成分能被充分的利用，提前消除可能的疾病因子，健康自然跟着来！
