36 岁 C 罗又露大腿！比 6 块腹肌还厉害，魔鬼筋肉

[CathyHuang]

不得不说，C 罗是足坛最喜欢展示自己大腿的球员之一了，和昔日皇马队友贝尔一样，C 罗走的也是追求低体脂率的练腿路线，两条大腿的肌肉线条极其明显，而且时长可以观察到 " 青筋暴起 " 的强烈视觉冲击感。

日前，36 岁的葡萄牙人又一次撩起裤脚，把自己的大腿肌肉秀了一波，在尤文日常训练之后，C 罗和队友们聚在一块，拍摄了一张大合影，只见 " 总裁 " 把裤腿拉到了最上面，大腿肌肉完全展露在镜头面前。

虽然已经不再年轻，但葡萄牙人的身体状况依旧保持到巅峰状态，甚至比他 20 多岁的时候还要好，如此逆生长的态势，与其极度自律的生活习惯有着很大关系。

身经百战的 C 罗如今依然拥有肉眼可见的 6 块腹肌，比这更逆天的是，C 罗的魔鬼筋肉腿更加 " 恐怖 "，现阶段的 C 罗，依然可以轻轻松松 " 腾云驾雾 "，几乎每一次抢点角球的时候，他都是全场跳得最高的人。

粗壮的大腿给予了 C 罗无穷的源动力，出道这么些年来，葡萄牙人一步步把自己从瘦弱少年身板，练成了无数人梦寐以求的肉体，其中的艰辛与汗水，只有他自己知道。

C 罗的私生活非常节制，即便是每天都要进行巨大的体能消耗，他在饮食方面还是严格到不行，为了保证自己在每个赛程都能保持巅峰状态，C 罗一天会吃上六小顿，每一顿都有专门的营养师为他搭配。

同时在肌肉放松阶段，他会冷水和热水交替冲洗，刺激血液循环，防止产生不良淤血。专业运动员的体脂率通常在 10% 左右额，而 C 罗仅有 7%，即便闲赋在家，他也会照例健身撸铁，每天跑 5 公里，今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及，这就是自律的意义。