不是亮就好！万万没想到的视力杀手其实是「室内光源」
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记者李鸿典／台北报导
▲国健署统计显示，小学六年级以下的学龄儿童中、每10人就有7人有近视问题。（图／中央社）
一名国小二年级的学童张小弟，去年新冠肺炎疫情爆发期间在家接受远距教学课程，三个月后回眼科追踪视力变化，发现近视度数暴增百度，为正常速率的四倍，由于爸妈也居家办公，有更多时间注意孩子使用3C产品上课、休闲，对于张小弟视力的快速衰退感到非常讶异。
经过眼科医师问诊谘询后，发现不仅张小弟，爸妈也表示居家办公期间眼睛疲劳感增加，抽丝剥茧后发现原来是家中光线配置不良加重眼睛的负担导致，依照医师提醒增加眼睛休息时间及改善室内光源，同时配合视力矫正治疗后，张小弟的近视终于得到控制，而爸妈的眼睛疲劳问题也得到改善。
过去，近视超过六百度会被认定为高度近视，随着高度近视容易发生黄斑部病变、视网膜剥离、青光眼与白内障等，甚至因而失明等问题，世界卫生组织（WHO）已将高度近视标准下修到五百度。而卫生福利部国民健康署更已表明近视为疾病的一种，希望能唿吁国人及早注意近视带来的问题。
据国健署统计显示，小学六年级以下的学龄儿童中、每10人就有7人有近视问题，若扩大至国三以下学童、则恶化至每10人将近有9人近视，还呈现每5年提早1岁的可怕趋势。而教育部的统计资料亦显示105 学年国小至高中学生之裸眼视力不良率为62.9%，与邻国日本相比，国小一年级学童裸眼不良率我国为26%，日本为19.5%，而高中三年级学生裸眼不良率，我国为81.9%，日本为66.3%，数据差异比扩大了2.4倍。
怡硕视光眼科院长吴怡颉医师表示，若近视开始的年纪越小，度数增加越快，近视度数平均会以每年100度的速度增加，若不及早预防、矫治，很容易发展成高度近视。
吴怡颉医师表示，造成视力不良的原因有许多，除了长者的视力老化、年轻人用眼方式不正确而导致的近视外，长时间使用3C产品加速眼睛的疲劳也是一大主因，「大众只认定3C伤眼，但其实坊间的眼睛被3C绑架导致视力衰退，此说法并不够精确」，吴医师直言。
过去曾有求诊民众表示家中灯泡都选瓦数最高的，确保光线充足，怎么小孩的近视还是持续加深? 吴怡颉医师说，室内光源是影响视力的重要因素，过亮或过暗同样都会造成眼睛的负担，而眩光或是有些灯具会出现频闪的状况，更会在不知不觉中增加眼睛的疲劳，加速视力的衰退。
医师也唿吁，定期接受视力检查、避免长时间用眼及多户外运动，以确保眼睛能有足够的休息时间、摄取均衡的营养以及注意室内光源的选择，是预防视力衰退的重要原则。
