【名人保养学】冻龄朱千雪：公开 4 个瘦身保养不败方案
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*(photo:Feminine)Tracy 朱千雪与圈外老公结婚后淡出幕前，让许多影迷对她牵挂不已。入行以来，Tracy 都以甜美亲民的形象深得观众喜爱，甚至在淡出影视那么久后，仍获得‘网民最爱Top10’奖项。
现年 33 岁的Tracy 目前正在转型成为一名大律师，虽然已没有影视作品推出，却仍常常更新IG，让粉丝知道她的近况。从近日的数张照片上看到，她身型变得瘦削，锁骨非常明显。再加上她不时会上传自己的素颜照，与20多岁的少女几乎没有分别！
其实婚后的Tracy 曾经一度被发现有‘幸福肥’的迹象，那么她到底是如何把这份‘肥’给减下来的呢？同时，又是如何冻龄保养呢？
*(photo:Feminine)- 168减肥法
原来Tracy会间歇性进行‘168减肥法’，在一日只有8小时进食，另外16小时会避免进食，只能饮用水、黑咖啡或茶，而且也会选择在早上喝咖啡去水肿。Tracy曾分享自己每餐会吃2份蔬菜、1份全谷类食物及1份蛋白质，尽量均衡饮食。
- 尽量自己下厨
虽然Tracy曾经是‘地狱厨神’，但其实她的厨艺已经进步不少，她会尽量自己下厨，以维持少油、少盐原则，这样吃得清淡又可以减磅。但她坚持每日一定会有蔬菜、鸡蛋及肉类，又会尽量少吃淀粉质，甚至将椰菜花饭代替白饭，饱肚又不怕肥。
- 坚持一星期做5天运动
Tracy除了从饮食方面着手，同时会配合运动减磅，她一星期会有5天做运动，每次最少跑步半小时以上。平时也会尽量用走路方式上下班，让自己在日常生活中也顺便做运动，非常健康。
- 冻龄保养心得
Tracy 明白眼部最容易出卖年纪，所以她经常会敷眼膜，又会加强洁肤、护肤，每天敷面膜及定期做上美容院，即使不化妆看上去皮肤也很好！她亦特别提醒女生要做足防晒，紫外线会加速皮肤老化。
*(photo:Feminine)
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