公厕到底有多脏？专家揭「最大污染源」 简单1招保护自己
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*(photo:EtToday)▲公共厕所藏匿大量病菌。（图／取自免费图库pixabay）
记者吴美依／编译
《纽约时报》报导，公厕藏匿大量病原体，甚至可能构成健康风险。亚利桑那州大学微生物学教授格巴（Charles Gerba）指出，粪便尿液内含许多病菌，主要透过「沖马桶」喷溅至物体表面。不过，他和其他专家也表示，只要如厕后确实洗手，避免碰触其他物品，甚至出去后再度消毒双手，就能把风险降至最低。
大量研究指出，公共厕所的马桶及其他物体表面存在致病微生物，部分致病病菌也确实借此传播，包括诺罗病毒、沙门氏菌以及A型肝炎病毒。
格巴解释，「沖马桶」让微生物以气融胶形式喷溅出去，飘散至5英尺（约1.5公尺）高空，在空气中停留1小时或更久后，才降落到物体表面。
*(photo:EtToday)▲沖马桶会让粪尿内的病菌喷溅出去。（图／取自免费图库pixabay）
如果单论坐在受污染马桶上，皮肤沾染到一些病菌，不一定就会生病，但若皮肤感染、尤其抗药性金黄葡萄球菌（MRSA）引发的感染，可能就是例外。MRSA先前就被发现在公厕里「从皮肤传播至物体表面，再传播到另一个人的皮肤」，在此情况下，如厕前使用消毒湿纸巾清洁马桶坐垫，或者使用马桶坐垫纸，能够有效降低风险。
但是正如加州大学旧金山分校副教授帕克（Dr. Ina Park）所说，除非皮肤破损且接触马桶坐垫，否则「整体而言」风险很低，其他公共场所的物体表面也会发现MRSA，例如提款机键盘、电梯按钮、置物柜把手等等，所以此类风险并非马桶特有的。此外，也不需担心在公厕感染性病，因为淋病、披衣菌等病原体在物体表面无法存活太久，而且必须进入阴茎或阴道才能造成感染。
南澳大学（UniSA）教授唐纳（Erica Donner）指出，「一些健康风险与公厕有关」，虽然风险高低取决于很多因素，包括公厕清洁频率及通风状况，但民众仍能採取简单措施保护自己。马桶坐垫纸无法提供万无一失的保护，因为可能早在之前沖水时就被污染，或者根本没有提供。在此情况下，「如果你的肌肉够强壮，当然可以（以半蹲姿势）悬空如厕，但前提是得瞄准，否则可能不小心弄得一团乱，还增加他人风险。」
*(photo:EtToday)▲公厕内任何物体表面都可能被污染。（图／取自免费图库Unsplash）
唐纳认为，比起是否使用马桶坐垫纸、坐着或者半蹲，更重要的是如厕后确实洗手。虽然美国疾病管制与预防中心（CDC）建议，洗手时应该用清水拍湿，使用肥皂搓揉至少20秒后，沖洗并且擦干，但大多数人洗手的时间都不够久，且公厕经常没有肥皂及擦手纸。
唐纳也提到，除了沖马桶的气融胶效应以外，烘手机也会把潮湿双手上、垃圾桶内的病菌传播至10英尺（约3公尺）之外。换言之，公厕内任何物体表面都可能被污染，包括沖水阀、隔间门闩、水龙头以及出入口大门，而最常见的病菌传播路径就是「粪口途径」（fecal-oral route），也就是人们触摸物体表面，沾染粪便病菌后，又接触脸庞。
唐纳建议，在公厕上厕所时，最好把手机收妥避免污染，尽可能不要碰触物体表面，也建议把马桶盖阖上再沖水，此举能够大幅减少气融胶。
