秋分将至养肺正对时！中医师大推6样补元气食物，帮助润肺止咳增强免疫力

秋天养肺能让肺脏变好、免疫力自然好，让自己对抗新冠肺炎、更有本钱！（示意图／洪煜勋摄）(photo:StormMg)

疫情升温、该如何保养身体？秋天保养身体、为何对肺脏特别重要？中医理论认为「秋主金，肺主金」。秋天养肺、事半功倍，因为肺脏好、免疫力自然好，自然能减少气喘、唿吸道疾病感染，更重要的是、让自己对抗新冠肺炎、更有本钱。

「顺节气、养元气」秋天节气可以注意什么？

以前阿利博士当西医的时候，压根根本不管节气，直到作中医的时候、才万分钦佩24节气、古人智慧真的很好用，顺着节庆开药、药容易起效果、病情也快好许多；秋天节气有哪些？生活要注意什么？

是不完全正确！中医是将体质调到「中间值」、稍微偏「实证」，让身体免疫力发挥最大而减少感冒机会。例如、如果您已经是热症体质，再吃粉光参或者高丽参，只会让免疫力失调、进而导致免疫力无法保护身体而容易感冒。

*(photo:StormMg)

常听到病人说：「我的体质是寒的，一吃瓜类、生冷食物即会拉肚子」。抑或是「我的体质是热的，稍微吃油腻的东西即青春痘长满脸」。到底什么是「体质」呢？所谓「体质」是指每个人受先天遗传以及后天环境（饮食、起居作息、运动习惯、服药形式）所交互影响，而产生具有「寒、热、虚、实」四种特性的身体特质。

1、寒性体质：面色较苍白、嘴巴不容易干、怕冷且喜欢喝热水、四肢容易冰冷、妇女多有白带、月经常迟来且多有血块、小便多而且颜色淡、脉象多迟紧。

2、热性体质：面色黄赤、嘴巴容易干且喜欢喝水、四肢温热、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、脉象浮数。

3、虚性体质：声音不宏亮、不喜欢说话、说话的尾音低糜且常常听不到、每次生病都会拖上一阵子、手心脚心常常呈现微热、甚至午后自觉脸上有一阵阵烘热感、脉象无力。

4、实性体质：声音宏亮、喜欢说话、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热、天冷不喜欢穿过多衣服、脉象有力。