咖啡戒不掉牙齿越喝越黄？内行人曝加1物一起喝远离色素沉淀，想要有白牙一定要看！
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拥有一口亮白的牙齿是不少现代人对于外貌的追求之一。（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)拥有一口亮白的牙齿是不少现代人对于外貌的追求之一，然而不只是透过牙齿美白的产品、疗程，在生活中也需注意饮食，才能有效从根本避免牙齿变黄及染色。而在不同类型的食物当中，究竟有哪些容易造成牙齿染色？如果真的想吃又该如何降低染色的机率？快来看看网友怎么说！
《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近十二个月内网友热议的「牙齿美白地雷食物」相关话题，带您了解网友热议若想要维持一口洁白牙齿，则会需要多加注意的地雷食物前五名。
「咖啡」易侵蚀牙齿又染色，吃完「咖哩」马上刷牙可减少泛黄牙齿？
*(photo:StormMg)观察网路上针对易造成牙齿染色的食物相关讨论，可以发现上榜的饮料皆偏向酸性，因而更容易侵蚀牙齿珐瑯质，且富有易沉淀在牙齿的深色色素，而其中又以「咖啡」最受关注。有网友分享因近期时常喝咖啡，惊讶地发现自己的牙齿逐渐变黄，发文询问有没有好的解决方法，吸引网友参与讨论「想问原po是喝黑咖啡吗？可以加牛奶，黑咖啡比较容易造成牙齿明显染色」，提到透过牛奶稀释咖啡中易沉淀在牙齿上的深色色素，或许是个解方之一；另外也有网友说到，若是非常想靠饮食习惯改善黄牙的情况，应减少咖啡以及深色饮料的摄取，并按时刷牙，便可有效改善黄牙的问题。
而「碳酸饮料」作为为许多人带来快乐的饮料，却也是容易使牙齿染色的肇因。社群讨论区中网友们该如何维持牙齿亮白时，许多回覆提到「喝碳酸饮料真的对牙齿不好」，因牙齿内的珐瑯质怕酸，即使是弱酸也可能造成轻微程度的侵蚀，建议大家减少碳酸饮料的摄取，降低牙齿染色的可能；但若是放不下对于碳酸饮料的爱好，另外有网友建议或许使用吸管不失为一个好解方，并表示自己「不管喝什么都用吸管」，透过减少饮料与牙齿的接触，可以减少染色机会。
接着「咖哩」为热议榜上唯一的食物，有网友提醒除了饮料外，咖哩也是需要多加注意的地雷食物，而且其使牙齿变黄的速度非常快，通常一吃完就会发现牙齿颜色泛黄，如网友就提到自己平常透过美白牙膏，好不容易维持住洁白的牙齿，不过「吃咖喱、喝咖啡、茶类还是又影响齿色」，因此向其他民众推荐「饮食要避免吃色素重的，如奶茶、咖啡、咖哩…等等」；另外也有人提到若情况允许的话还是建议一用餐完就刷牙，尽早让色素离开牙齿表面，分享「我自己只要接触咖啡、茶、咖哩等容易让牙齿染色的食物后，会尽量立刻去刷牙」。
你也想维持一口亮白的牙齿吗？在日常饮食习惯的选择上，不妨参考网友热议的牙齿美白地雷食物，并且透过即时刷牙、使用吸管饮用等等的方式，避免或减少其为牙齿带来的色素沈淀！
本文经授权转载自Social Lab 社群实验室（原标题：甩不掉黄牙？原来这些日常饮料食物是洁白牙齿的大敌！）
责任编辑／梁溶珈
