风传媒「30+女性健康烦恼」大调查 久坐坏习惯排第一恐成万病根源！〉
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《风传媒》于2023年5月针对台湾30岁以上女性，以「30+女性健康烦恼」为主题进行线上问卷调查。(photo:StormMg)随着健康意识与性别平权观念抬头，女性对自主健康的检视与管理也更胜过往，对此，《风传媒》于2023年5月针对台湾30岁以上女性，以「30+女性健康烦恼」为主题进行线上问卷调查结果公布，在有效总样本数为4000份范围内，根据调查结果高达67.5%女性担忧未来身体可能出现癌症或恶性肿瘤、50%女性担忧未来有可能罹患三高或慢性病；另外，在不良生活习惯的调查中高达80%女性长时间久坐，运动习惯调查也仅有27.5%女性维持每週2次以上的运动习惯，女性在现今社会面临到的「健康烦恼」究竟还有哪些，透过调查结果让民众一窥全貌。
《风传媒》于2023年5月1日截至5月31日之间，以「30+女性健康烦恼」为主题进行线上问卷调查，总计有效问卷4000份，以问卷调查结果进行数据剖析30岁以上女性的健康烦恼。分别以女性目前健康状况描述、不良饮食与生活习惯、未来最担忧哪些疾病、最常补充的健康食品4大面向解析，一起帮助女性上班族检视自身健康状况。
80%女性有「久坐」的不良问题 23.4%有「熬夜」习惯恐造成肾脏伤害！
*(photo:StormMg)《风传媒》此次调查30-39岁女性统计为77.5%，40-59岁合计比例为15%，参与全职工作的统计为90%，而根据此次调查结果显示，30岁以上女性的「不良生活习惯」的前三名依序为：「长时间久坐佔80%」、其次为「使用3C产品超过8小时有67.5%」、「熬夜60%」，根据行政院性别平等处《2022年性别图像》，显示中高龄女性劳动力参与率的达52.3%，创下10年来新高，女性全职工作者的比例持续升高，对比现今工作型态容易养成长时间「久坐」 与「使用3C」的不良问题，而根据卫生福利部国民健康署公告，「久坐」已成为独立的健康危害因子，有增加心脏病、中风、糖尿病、代谢症候群等风险，另外同样有可能造成骨骼伤害、肌肉退化、血液循环不佳或思考迟钝等问题；针对「久坐」，世界卫生组织给成年人七项改善方法：
站着工作、多爬楼梯取代搭乘电梯、讲电话的时间，可以走动避免坐着、搭乘大众运输工具时尽量用站的、设定久坐提醒，每30分钟起身走动、工作休息时间，尽可能起身活动筋骨、放下手机与电视，做家事、去户外走走或养成运动习惯。
另外，针对长时间使用3C产品，根据眼科医师洪嘉鸿于成大医讯专栏，过度使用3C产品，容易对眼睛造成近视加深、蓝光伤害与视疲劳，并有可能罹患干眼症，对此洪嘉鸿医师建议使用3C要在光线充足下进行，且距离维持在30公分外，尽量每使用30分钟休息10分钟为佳。
