25岁就是老化开始!医师曝「6大原因」会提早衰老,简单2招就能轻松对抗
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觉得自己变老?萧善文医师教大家透过穴位按摩、简单茶饮,达到各项保养,帮助抗衰老。(示意图/取自Pexels)(photo:StormMg)随着年纪增长、人体老化,身体开始出现暗沉、细纹、斑点、松弛、浮肿等困扰,现代人更有提早衰老的问题。澄观中医诊所院长萧善文中医师指出原因,并提供手脚穴位、脸部穴位、简单茶饮助抗衰老!
人体老化约从25-35岁开始,现代人生活不佳恐提早衰老!
萧善文院长指出,人约在25至35岁是老化的开始,但现代人由于饮食失节、起居无常、运动不足、生活紧张、工作压力、环境污染,让人体的五脏六腑受到伤害,于是提早衰老。想要保持实际年龄,可从体内调养,让自己气色透亮。中医抗衰老多以养心润肺、调肝补肾、健脾益胃着手,其中与气血最为相关,讲求从内到外,精、气、神完全提升,是从心理、生理、日常生活,全方位美颜抗老化,保持年轻光采。
*(photo:StormMg)中医院长教抗老穴位、茶饮,在家简单抗衰老不求人!
萧善文院长教大家实际透过穴位按摩、简单茶饮,达到各项保养,帮助抗衰老。在家抗老不求人!
手脚抗衰老穴位
抗老首要,增强心肺、肝肾、脾胃功能。
*(photo:StormMg)脸部抗衰老穴位
*(photo:StormMg)简单抗衰老茶饮
1.薏仁水:能利水渗湿、消除水肿,美白肌肤,消除疲劳。先将薏仁洗净泡软,放入水中煮沸,再以小火煮20分钟。惟薏仁甘淡微寒,体质虚寒不要喝太多,一週1-2次即可,怀孕及月经期妇女,则应避免吃薏仁。
2.抗痘薏仁水:准备薏仁水300cc,加入金银花10g、连翘10g,煮10分钟。薏仁健脾利湿、增强免疫力;金银花、连翘可清热解毒。
3.美白薏仁水:准备薏仁水500cc,加入天冬15g、麦冬15g,煮20分钟。天冬可养阴润燥、清火生津。麦冬则养阴清热。肺主皮毛,天冬和麦冬,润肺养颜、养肺滋肺阴,达到皮肤白皙润泽。
*(photo:StormMg)本文/图经授权转载自今健康(原标题:现代人生活不佳,老得早!中医教简单茶饮、穴位按摩抗衰老。)
责任编辑/李艾庭