白头发越长越多，不是因为老化！4大警讯小心健康亮红灯，多摄取2大营养素维护头发健康
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头发问题可能是你的身体正在透露某种警讯。（示意图／取自photo-ac）(photo:StormMg)明明还很年轻却长出白头发、严重掉发、头皮屑如雪花般飘散等，许多人都曾有以上这些头发问题，看似很常见，但你是否想过可能是你的身体正在透露某种警讯？美国健康美容作家Sally Wadyka表示：「一头乌黑浓密的头发是年轻与活力的象征，发质、发量及头皮，都与健康有着密不可分的关系。」，看似简单的头发，其实与人体健康息息相关！
4种头发问题所隐含的健康警讯
困扰1：出现很多头皮屑
许多人都有头皮屑的困扰，当头皮屑如雪花般飘散在肩膀上、头发里时，不仅影响个人外貌，更会让旁人不敢靠近！头皮屑的产生是因为头皮角质化脱落，这是一种自然的生理现象，当头皮皮肤更新速度太快，脱落的角质细胞还黏在头皮上，就会形成头皮屑；此外，头皮太干燥也会造成脱屑，此时常会伴随发质呈现较为干涩的状态。
但若头皮屑情况严重，就要当心可能是脂漏性皮肤炎，由于头皮的皮脂腺分泌旺盛而导致头皮发炎，造成头皮红肿或产生头皮屑。脂漏性皮肤炎所造成的头皮屑与一般正常脱落的头皮屑不同之处在于，除了量较多外、也会较大块，头皮屑呈现发黄黏腻感，头皮也会出现油腻、发红、搔痒、渗液、结痂等症状；而少数人在发际、耳朵两侧、眉间也会出现脱屑、发红。此外，当头皮出现湿疹、干癣、接触性皮肤炎等疾病，也会使头皮红肿、搔痒，并产生头皮屑。
困扰2：严重掉发
出现严重掉发的情况，除了与遗传因素相关的雄性秃外，也可能是「圆秃」（Alopecia Areata，俗称「鬼剃头」）。圆秃的表现形式通常为突然出现的圆形块状掉发，而产生如硬币般大小、一块或多块光熘熘的无毛区域，且不痛不痒。
多项研究显示，圆秃可能是一种自体免疫性疾病，因身体免疫系统失调，造成体内的淋巴球攻击身体成长中的毛囊，使得毛囊急性发炎而导致毛发不正常的掉落。而有少数患者会伴随一些自体免疫性或新陈代谢性的全身疾病，例如：甲状腺疾病、红斑性狼疮、糖尿病等。
而医界普遍认为圆秃是因为生活压力所造成，与极大的精神压力、内分泌失调或营养不良等原因可能都有关联。
困扰3：少年白发
随着年纪增长而长出白发是很正常的现象，然而有些人从青少年时期就开始长出白发，俗称「少年白」。除了遗传因素外，少年白的出现也可能是因为压力大或某些疾病所造成。
《自然医学期刊》上的美国研究指出，生活压力大会促使白发生长，当身体长期感受压力时，负责供应头发颜色的细胞，可能会被消耗掉。
此外，自体免疫疾病也会导致少年白。像是脱发（Alopecia）与白蚀（Vitiligo）皆是因为免疫系统攻击毛发，并使色素流失。除了免疫疾病，甲状腺疾病也可能是原因之一，位于颈部的甲状腺负责调节身体的新陈代谢，当甲状腺过度或不太活跃时，像是甲状腺功能亢进症（Hyperthyroidism）或甲状腺功能低下症（Hypothyroidism），都会使身体产生较少的黑色素。
