湿疹的症状不是只有皮肤干痒！中医师曝4大饮食地雷千万别踩，3种人容易反覆发作
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有些人的体质无法代谢吃进去的食物，就会在身体内变成代谢废物累积，也就是中医所说的湿气。（示意图／取自photo-ac）(photo:StormMg)湿疹不是只有夏天好发，冬天也可能大爆发！由于冬天空气干燥，皮肤所分泌的油份也明显较少，使得平常皮肤就比较干燥的人，或是年纪大的人会感觉皮肤搔痒，甚至容易抓破皮流血，可说是又痒又痛，这就是冬季湿疹。赖睿昕中医师表示，如果湿疹的人此时嗜吃海鲜，脾无法代谢吃进去的食物，就会产生湿邪，进而使湿疹雪上加霜。
皮肤干燥的人，好发冬季湿疹
赖睿昕中医师表示，冬季湿疹是一种因皮肤表皮的脱水现象，而产生的亚急性皮肤炎。尤其当气温降低，皮肤血管会自然收缩，导致汗腺、皮脂腺机能降低，皮肤干燥的人特别容易发。事实上，湿疹是一种慢性发炎性的皮肤病，可发生于身体任何部位，常见于背部、腿部、腋窝、肘窝、膝后关节处、颈部等都是好发部位。
湿疹大啖海鲜，会诱发搔痒不适
中医认为海鲜尤其是贝类，是容易引发发炎反应的发物，所以若本身属于过敏体质或有湿疹的人，比较不适合碰到海鲜。尤其是湿疹患者也不宜大量吃海鲜，会诱发搔痒不适症状。
湿疹分为急性、亚急性、及慢性湿疹：
1.急性期：
急性期时，皮肤搔痒较厉害，出现丘疹、脓液，皮肤常因搔抓而破皮流脓。
2.亚急性期：
亚急性期则症状较为减轻，但依然还是会起疹。
3.慢性期：
慢性期则是湿疹反覆发作后，皮肤增厚、干燥、苔癣化，但依然有搔痒感。
湿疹的发生受到季节、环境、饮食、及个人体质有关，其中饮食习惯是个人较可以控制的因素。
中医：3大体质好发湿疹
以中医观点来说，脾主运化，我们吃进来的食物和水都需要经过脾的运化功能，将食物代谢为精微物质，才能让人体吸收。而有些人的体质无法代谢吃进去的食物，就会在身体内变成代谢废物累积，也就是中医所说的湿气。若是脾无法代谢吃进去的食物，就会产生湿邪，进而引起湿疹。而湿邪主要好发于以下3大体质，并且有各自治疗的药方：
1. 湿热型
好发于急性期湿疹，主要发于夏季，皮肤会出现丘疹、疱疹，以及搔抓后流脓、糜烂，常伴随心烦、口渴、夜晚较睡不着，搔痒较剧烈。
治疗：以清热祛溼为主，如三仁汤。
2. 脾虚型
多发生于亚急性湿疹，通常由于急性期湿疹反覆发作迁延，症状为起红疹、水疱，但症状较为减轻，常伴有腹泻、食欲差、腹胀，通常搔痒比急性期较为缓解。
治疗：以健脾去湿止痒为主，如茵陈五苓散。
3. 血需风燥型
多见于湿疹慢性期，因久病耗伤阴血，形成血虚体质，症状为皮肤肥厚、干燥、脱屑、出现苔癣样，但仍有搔痒感，多见于老人。
治疗：以祛风痒血为主，如当归饮子。
远离湿疹别踩4大饮食地雷
赖睿昕中医师表示，本身有湿疹的患者，在饮食方面有一些禁忌，主要是远离容易发炎食物，以及避免寒凉食物等。
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容易引起过敏食物：例如贝壳类海鲜、香菇、鹅、鸭、鸡等飞禽类。
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容易引发发炎食物：例如坚果、啤酒、炸物、烤物、辣物。
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寒凉性水果：会造成脾的运化功能下降，例如火龙果、奇异果、西瓜。
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容易引发发炎饮品：例如含糖类饮料、咖啡、啤酒，尽量多喝白开水。
除了饮食禁忌之外，也可以食用「绿豆薏苡仁汤」清热解毒、缓解搔痒：
绿豆薏苡仁莲子汤
材料：薏苡仁500克、绿豆50克、莲子20g
做法：将上述食材洗净加入1000CC水中煮沸后即可食用
功效：薏苡仁清热祛溼可缓解皮肤症状；绿豆清热解毒可缓解搔痒症状；莲子健脾祛湿缓解搔痒不适症状。
本文经授权转载自华人健康网。（原标题：天冷大啖海鲜搔痒不止，冬季湿疹爆发！赖睿昕中医师：远离湿疹别踩4大饮食地雷）
责任编辑／林俐
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