舒淇47岁为何能长得像20岁？自创四不吃饮食法，靠3大冻龄秘诀维持美貌巅峰

今年即将47岁的舒淇是公认的冻龄女神，而她的完美气色靠这3招保养法。（示意图／取自IG@sqwhat）(photo:StormMg)

性感女星舒淇今年4月要过47岁生日了，美貌不减反增，是时间越久越美丽的逆龄女神代表，爱吃美食的她自有一套控管身材与维持美貌的秘诀，靠的是这3招保养法！

1. 「四不吃」饮食养生法

舒淇相当爱吃美食，相较于其他严格控管饮食的女星，她较不忌口，但平时她仍有四种食物会尽量不吃，分别是容易引起水肿的生食、含有较高热量和脂肪的肉类、导致肥胖与老化的甜食，以及含有刺激性成分的青椒。

她笑称这是她奉行已久的「四不吃」饮食养生法，再搭配睡前5小时绝不进食来维持苗条身材。

不论平时行程再忙碌，舒淇也会维持固定运动的习惯，只要有空，每週都会到健身房进行锻鍊。

此外，她透露最爱的运动就是打羽毛球，特别喜欢和三五好友一起去打，对她而言，和朋友一起打羽毛球更像是一种游戏，能让她更放松、更开心！

而她爱打羽毛球的原因除了好玩有趣外，也因为羽毛球是属于中等强度的全身运动，不仅在挥拍时会运用到肩膀、上臂、前臂等肌肉，而前后移动的动作也可以锻鍊到臀部、大腿及小腿肌肉，从而达到全身减脂与锻鍊全身肌肉的目的。

舒淇平时工作相当忙碌，她表示自己和大多数女生一样，懒得花时间保养却又想变美，因此除了基本的保养品外，她会在化妆前及晚上睡觉前敷上保湿面膜，能在短时间内为肌肤修补水分、润泽镇静。

此外，她也会定期到美容护肤店进行脸部保养，再搭配多喝水、每天睡足8小时等健康好习惯，维持如少女般的透亮肤质，即使素颜或淡妆，依旧充满好气色。

本文经授权转载自Everwellth（原标题：明星保养｜性感女神舒淇的40+冻龄保养法，靠这3个好习惯维持美貌巅峰）

责任编辑／梁溶珈