每31分钟就有1人罹患大肠癌！专家示警：看到4种大便型态要小心
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当大便出现4种型态，就要小心是大肠癌。（示意图／取自photoAC）(photo:StormMg)国健署最新资料显示，大肠癌发生人数已连续15年位居第1位，依据109年癌症登记最新资料显示，大肠癌新诊断个案有1万6,829人，等同于每31分14秒就有1人被诊断为大肠癌。蔡英杰教授表示，肠癌被称为「安静的致命杀手」，没有明显症状，被发现时经常已转移，导致其五年存活率降到10％以下，但其实肠癌是可以预防并且早日发现治疗的，甚至可以透过大便观察，要是日常如厕时出现4大状况，就必须提高警觉。
发生大肠癌的原因
国立阳明交大产学讲座教授、益生菌专家蔡英杰近日在脸书表示，台湾大肠癌发生机率这么高，大多跟饮食、运动习惯有关，包含高油高盐、高纤食物吃太少、少运动、内脏脂肪、排便不规律等等。
蔡英杰表示，肠癌常被称为「安静的致命杀手」，没有明显症状，通常被发现时已经转移，导致其五年存活率降到10％以下，但肠癌其实是可以预防并且早日发现治疗的，因很多肠癌是由大肠息肉，经过长达5至10年的时间，慢慢癌化而形成，只要能早期发现切除息肉，即可降低癌化的机率。
*(photo:StormMg)透过改善生活习惯，预防大肠癌
此外，肠癌是少数可以主动经由改善生活习惯，而有效预防的癌症之一。饮食避免高脂高盐、多摄取益生菌、高纤食品；适度运动、勿过量饮酒、注意排便等等，只要恆心执行这些非常基本的养生之道，绝对可以有效预防肠癌。
蔡英杰表示，除了饮食及运动控制，也可以多观察自己的大便，包含颜色、型态、味道还有排便的感觉，这样就可以了解自己肠道健康状况。若大便时出现「便中有血或黏液，排便习惯改变，大便型状改变，长期腹部不适」等症状，就必须提高警觉，怀疑是肠癌初期。
蔡英杰指出，国民健康署补助50至74岁民众每2年1次免费免疫法粪便潜血检查。若是阳性，就应立即照大肠镜。而一般人50岁以上都应该去做第一次大肠镜检查，如果是有家族病史，则该提前到40岁做，但这些年龄都只是参考，像她女儿刚过30岁，做了检查后竟发现好几颗息肉，也就是说，肠癌年轻化是不争的事实。
至于吃益生菌对预防肠癌有没有用？蔡英杰说明，对预防、预后复发都有帮助，近年也有更多论文开始讨论益生菌可以提升传统治疗效果，降低副作用。但他也强调，益生菌并非立即见效的灵丹妙药，是长期照护肠道的保健品，可不能用来临时抱佛脚。
本文经授权改写自蔡英杰教授粉专
责任编辑／李艾庭
