12款啤酒热量排行榜！这2罐不到百卡，爽喝下肚「跑步9分钟」就能消耗
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下班后来杯沁凉的啤酒，是许多上班族的纾压方式。（示意图／翻摄自Pixabay）(photo:StormMg)下班后喝一杯啤酒，是许多人的纾压方式之一，在聚会上为了炒热气氛，也常需借助酒精的力量。但要注意的是，黄汤下肚后，酒精虽然会渐渐退出，但热量进到体内后，还需要靠运动才能消耗。《好食课》整理12款台湾市售啤酒的热量排行榜，喝酒得到的不只一时爽快，可能还有圆圆的啤酒肚。
简易酒类热量计算方式：
每克酒精约提供7kcal 热量，若不去估计酒精比重，酒的容量（mL）Ｘ酒精浓度％Ｘ7 kcal＝该品酒的热量
如一罐330mL啤酒，酒精浓度5%，热量约为330Ｘ5％Ｘ7＝115.5kcal
而部分啤酒会额外添加糖来调味，热量上还会再增加！
台湾12款啤酒热量排行榜：
一瓶啤酒的热量，要跑多久才能消耗？
口味较甜的啤酒果微醺、ほろよい（HOROYOI）热量最高，喝一瓶之后，需要跑25分钟才能将热量消耗掉，第3名至第10名的Asahi朝日、1664可伦堡、海尼根经典、Corona Extra、KIRIN一番搾、生啤酒18天、金牌台湾啤酒、Bar beer等，需要的跑步时间介于15至18分钟，而爽啤酒主打清爽、低热量，喝完后只需要跑12分钟，在这12款中热量最低的是海尼根0.0，这款是零酒精啤酒，热量只有69.3kcal，跑步9分钟即可消耗。
*(photo:StormMg)责任编辑／邱苡瑄
