极端高温多可怕？专家曝「中暑警讯」严重恐要命 咖啡因是禁忌
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*(photo:EtToday)▲ 洛杉矶民众撑伞遮阳。（图／达志影像／美联社）
记者陈宛贞／综合外电报导
全球各地高温炎热，美国西南部将迎来又一周酷暑，亚利桑那州人口密集区高温警报延长到周末，凤凰城有望追平甚至打破1974年夏天连续多天超过43度的纪录，美墨边境已有10人因此死亡。为避免中暑导致严重伤害，《美联社》访问多名专家，带您了解热疾病的警讯、出现症状时如何应对及哪些族群风险较高。
●认识征兆
热衰竭（Heat Exhaustion）与中暑（Heat stroke）症状包括大量出汗、头晕、抽筋和呕吐，专家认为，这类疾病未来将愈来愈常见。
中暑是与高温有关的疾病中最严重的，当人体失去排汗功能时就会发生。体温上升至摄氏39度（含）以上时，皮肤会变得又红又热，脉搏加快，出现头痛、恶心、神智不清甚至昏厥。
新墨西哥大学急诊医师费林（Jon Femling）说明，人体会向皮肤输送血液，试图以此降温；唿吸加快会加速液体流失，导致脱水，钠、钾等重要电解质也会因流汗流失，首先是肌肉疲劳，再来可能开始出现器官损伤，肾脏、脾脏无法作用，更严重的状况下会伤及大脑。
察觉他人中暑的迹象非常重要，因为精神状态改变可能导致人们没有意识到自己的身体状况。
老年人、儿童和本身有健康问题的族群在高温下较为脆弱，而在极端高温天气下，心脏衰竭是最常见的死因之一，因为心脏必须消耗额外的能量。
*(photo:EtToday)▲ 义大利罗马游客在阴影下躲避阳光。（图／路透）
●如何缓解
中暑时除了打急救电话，也可尝试用湿布或冷水澡降低体温。
至于热衰竭发生时，身体会变得又冷又湿，症状包括大量出汗、恶心、抽筋、虚弱及昏厥，最好的方法就是移动到凉爽的地方，解开衣服和喝水。
卫生官员指出，一般来说待在室内、寻找有冷气的建筑、喝比平常更多的水可避免疾病，咖啡因和酒精是禁忌，少量多餐也有帮助。
*(photo:EtToday)▲ 芬兰民众晒日光浴。（图／路透）
●深入研究
亚利桑那州立大学研究人员利用特殊人体模型ANDI，正研究极端高温对人体的影响，以及炎热天气致命的原因。永续发展学院副教授瓦诺斯（Jenni Vanos）说明，他们的研究「聚焦了解人体对长时间极端高温的反应，以及我们能够做些什么」。
他们还研发一种「温室」，可模拟全球各地热曝晒情境，温度可达摄氏60度，还可控制风及太阳辐射，环境中的短波及长波辐射也可测出城市特定地点、一个表面或一个人的温度会升高多少。
瓦诺斯指出，在极端高温条件下，城市环境中真正能够被改变的是树荫，「在凤凰城或任何阳光充足的炎热地区，阴影是能降低人体整体热负荷的关键因素。」
