研究显示 每天睡满8小时 只有这国家办得到
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研究监测了11个国家超过3万人的睡眠习惯。结果显示，只有芬兰的居民平均每晚能睡觉8小时。（示意图 Shutter Stock）(photo:ChinaTimes)一项韩国与英国的共同研究显示，每天睡眠8小时被认为是理想的睡眠时间，但仅有1个国家的人民平均起来能够睡满这个数字。研究人员透过智慧手表和问卷调查，监测了11个国家超过3万人的睡眠习惯。结果显示，只有芬兰的居民平均每晚能睡觉8小时。
据英国《每日邮报》（Daily Mail）20日报导，而日本人则是休息最少的，每晚睡眠时间不到7小时。同时，美国排名第ㄞ，平均每晚睡觉7个半小时，而英国人也只比美国人多睡了10分钟。
韩国科学技术院（Korea Advanced Institute of Science and Technology）和英国诺基亚贝尔实验室（Nokia Bell Lab）的研究人员想要确定一个人居住的地方是否会影响他们的睡眠时间。
团队花了4年的时间，检视了来自11个国家的30082人的智慧手表数据，包括英国、美国和西班牙。
志愿者们还填写了有关睡眠时间的调查问卷。然而，研究人员发现，与睡眠追踪器的数据相比，这些调查结果不准确，误差可能高达1小时。
发表在《科学报告》期刊（Scientific Report）上的结果显示，整体而言，参与者平均在12点左右入睡，早上7点42分钟起床。不同国家的总体睡眠时间有所不同。芬兰的居民睡眠时间最长，平均每晚睡觉8小时又1分钟，从晚上11点43分到早上7点43分。
法国人的睡眠时间排名第2，每晚平均睡觉7小时45分钟。他们的睡眠时间是从凌晨12点06分到早上7点53分。英国人排名第3，平均每晚睡觉7小时44分钟，入睡时间为晚上11点52分，早上7点38分起床。
美国人平均每晚只睡觉7小时28分钟。结果显示他们在晚上11点51分入睡，早上7点28分起床。日本人休息最少，平均每晚只睡觉6小时51分钟。根据智慧手表的数据，他们入睡时间最晚，为凌晨12点42分，早上7点38分起床。
研究人员表示，居住在较富裕国家的人睡眠时间较少。团队指出，这可能是因为这些国家的居民工作时间较长，工作排程更为严格所致。研究人员还指出，个人主义指数也可以解释睡眠时间的差异。个人主义指数是一个衡量人们主要认同自己为个体还是团体的工具。研究人员指出，注重团体归属感的国家，如西班牙和日本，入睡时间较晚。这可能意味着他们在晚上有更多的家庭责任，导致睡觉时间推迟。
