75天健身挑战「每天喝水近4公升」！ 网红第12天水中毒送医
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*(photo:EtToday)▲ 蜜雪儿因为水中毒相当不适，不得不就医治疗。（图／翻摄自TikTok）
记者陈宛贞／综合外电报导
国外一名网红挑战先前爆红的瘦身锻鍊法「75艰难挑战（75 Hard Challenge）」，必须在75天内严格控制饮食，不喝酒、不吃零食，且每天需健身2次、喝近3.8公升的水，坚持到第12天却因水中毒送医。
《纽约邮报》报导，TikTok网红、房地产经纪人蜜雪儿（Michelle Fairburn）25日PO出一段影片，只见她虚弱地对着镜头说明，「我想我水中毒了，感觉一点都不好」，半夜多次起床上厕所、肌肉无力且毫无食慾，让她不知道该怎么办。
令蜜雪儿困扰的是，这项挑战要求只要一天没有遵守就必须从头开始，「我可不想失败，我不想从第一天开始。我可以强迫自己完成，我可以的，只要慢慢训练就好。」
然而，蜜雪儿求助医师后被迫送往医院，因为她连续12天来每天灌1加仑（近3.8公升）的水，导致身体严重缺钠。若未及时治疗，严重缺钠或低血钠症可能危及生命。尽管血检结果在正常范围内，令医师相当困惑，但她确信自己的症状是因短时间内快速喝水造成。
蜜雪儿后续也上传影片唿吁，千万不要忽略身体发出的警讯。不过她仍强调，「我还是要做75艰难挑战，我不会放弃」，但医生要她每天只能喝不到500毫升的水。
这项挑战由企业家兼网红弗里塞拉（Andy Frisella）发明，号称用来测试心理韧性，标榜是给大脑的铁人运动，而不是健身计画。但部分专家警告，这项挑战不仅不实际，且对大多数人来说并不安全，也没有促进健康的运动、饮食与休息，反而会浪费很多精力。
