50岁男狂长肾结石！肾脏科医师推荐每天喝「1饮品」，没再复发了（视频）

[JohnLam]

医师建议肾结石患者每日饮用「2颗柠檬」泡成的1000cc柠檬水，追踪约5年，结石都没有再复发。（示意图／取自Pixabay）(photo:StormMg)

肾结石是台湾人常见的疾病之一，根据健保署统计，平均每10人就有1人患有肾结石，好发年龄为30～50岁，男性又是女性的2倍。就有患者的结石问题严重，但因长年居于国外，无法固定回诊，医师便建议他每日饮用1健康饮品，追踪约5年，结石都没有再复发。

肾脏科医师江守山在节目《健康好生活》分享，有个50多岁的台商长期住在东莞，偶尔会回台湾，但他在短短4年内就打了3次结石。医师提到，肾结石堵住12小时就会对肾脏造成永久性伤害，因此患者的肾功能逐渐掉到60左右，血压也逐渐攀升。

但台商长居海外，无法固定回诊拿药，因此江守山请他每天除了喝白开水之外，要再加上以2颗柠檬泡成1000cc的柠檬水饮用，后来患者也听取医师的建议，追踪至今近5年，都没有再发生结石的情况，而江守山解释，这是因为柠檬内的柠檬酸钾可以干扰结石的形成。

针对肾结石预防，江守山提出5大要点：

1.多加补充水分

每日饮用白开水超过2500cc，因为水分可以稀释尿液，建议最好每日排出2公升尿液。

2.减少钠摄取

高钠饮食会提高尿液中的钠含量，导致结晶结石，因此患者应採取低钠饮食。

3.限制动物蛋白

避免吃太多红肉、家禽、鸡蛋、海鲜，否则容易增加尿酸水平。

4.摄取钙质食物

草酸结石佔所有结石的80％，所以必须降低尿液中的草酸盐浓度，减少肾结石风险。

5.避免特定食物

尽量不要摄取甜菜、巧克力、菠菜、茶与坚果等食物。江守山医师表示文献上曾有人吃菠菜打的精力汤，喝到急性肾衰竭，甚至酿成永久肾衰竭。若无法避免，务必在食用后多喝水。

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责任编辑／梁溶珈