从大便外观看身体健康 圆形一颗颗是便秘、浮起来恐肝胆有问题
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*(photo:EtToday)▲透过大便的外观可以多少知道身体的状况。（图／达志／示意图）
记者周伟承／综合报导
你有排便上的困扰吗？你知道大便的形状会透露身体的健康状况吗？国外一位医师Janine Bowring日前在自己的TikTok上分享了三种帮助排便跟身体健康的方法，也介绍了各种不同形状、颜色的粪便分别代表怎么样的身体状况，一起来长知识！
医师在影片中透过各种大便的模型进行解说，首先，她拿起了一根棕色有如长条型地瓜的模型，她表示如果你的大便形状像这样，那代表是健康的，接着她又拿起另一个深色呈S形的模型，虽然外观看起来不太对劲，但其实也是健康的粪便，不过，她提到如果你的大便是一颗一颗的圆球形状，那代表有一些便秘的问题，而如果粪便颜色是浅色且会浮在水面上，那你的肝胆可能有一些状况。
她最后也分享三个要点来帮助大家拥有健康的便便。第一点，她表示如果你有便秘困扰，你可以在回盲瓣的位置，差不多位在右腹下方的位置进行按摩，可以促进肠胃蠕动。第二点，每一位成年人每一天都应该至少摄取25到30克的膳食纤维。第三点，为了你的肝脏与胆囊的健康，考虑多摄取一些姜黄素，帮助肝胆功能正常运作。以后上完厕所，不妨观察一下自己的便便，说不定能提早发现身体发出的警讯喔。
▼学起来，一起拥有健康的便便。（影片取自TikTok@j9naturally，如遭删除请见谅。）
