皱纹越长越多不是因为老化！中医揭背后原因，多吃1类食物让皮肤滑嫩美白像婴儿

皱纹的形成与新陈代谢、气血不足有关，此外不健康的生活型态也会影响，包括熬夜、抽菸、酗酒等因素都会长皱纹。（示意图／取自photoAC）(photo:StormMg)

人到了一定年纪之后就会开始长皱纹，事实上皱纹的形成与新陈代谢、气血不足有关，此外不健康的生活型态也会影响，包括熬夜、抽菸、酗酒等因素都会长皱纹。中医师表示，以中医的观点来说，肾、脾和肺的功能与皮肤老化与代谢相关，想要预防皱纹可以调理肾、脾和肺部，平常可以再搭配穴道按摩来养肤。

欣华安中医诊所副院长艾莉丝于脸书粉丝页发文表示，不只年纪大的人会出现细纹，各个年龄层都可能会长皱纹，而皱纹常常会出现在眼周、鼻翼、下巴附近，也就是常见的抬头纹、鱼尾纹、法令纹或是眼周细纹等等。

中医如何看皱纹？

艾莉丝指出，皱纹的成因非常多，有可能是因为年纪、气血不足、新陈代谢不佳⋯导致脸部气色不好、干燥、肌肉松弛、细纹增生等等。而以中医的观点来说，肾、脾和肺的功能与皮肤老化与代谢相关 :

艾莉丝指出，改善肤质老化与减少细纹与肾脾肺相关，平常不妨从肾、脾和肺开始做调理，她也分享补肾、护脾、润肺的方法：

艾莉丝指出，想要抗皱也可以透过食补的方式，推荐「淮山茨实百合花胶汤」里面包含淮山、蜜枣、枸杞、百合、花胶、茨实等等，可以美颜、润肤及益气补肾；美颜针也是一个选项，借由针刺不同的深度刺激筋膜维持脸部肌肉平衡，还有助于淡化纹路、提拉脸型刺激胶原蛋白增生与延缓老化。

她进一步补充，民众平时可以按压4个穴位，刺激相对应的筋络、活络脸部气血，建议每个穴位轮流以指腹轻轻按压3～5分钟：

本文经授权转载自优活健康网（原标题：抬头纹、鱼尾纹⋯长皱纹显老怎办？中医教「3招养肤」加码穴位按摩）

责任编辑／蔡惠芯