懒人包》血压达到多少就算高血压？高血压有那些症状？医曝正确治疗方法：5大水果有助控制
-
台湾高血压盛行率高，根据统计，25岁以上每4个人就有1位是高血压患者。（图／取自photoAC）(photo:StormMg)根据健康数统计报告指出，高血压已经不是老人病，现在有越来越多年轻人也有高血压，而且还不知道自己已经有高血压症状。究竟血压是什么？超过多少算高血压？高血压有什么症状？高血压高风险族群有哪些？有哪些食物是高血压的地雷食物？高血压该如何治疗？《风传媒》整理懒人包带你一文看懂。
血压是什么？正常值是多少？
身体内的血管有血液流动着，流动的血液对血管管壁就会产生压力，而这个压力就被称为血压。讲到血压，还会听到两个名词「舒张压」和「收缩压」：收缩压，就是代表「心脏收缩」时血管承受的压力；而舒张压是「心脏放松」时血管承受的压力。
目前认为正常的收缩压是小于120毫米汞柱、舒张压小于80毫米汞柱。若是「高血压」，就代表着血管承受着比平常人还要来的高的压力。过去较多的高血压标准设定在140／90mmHg，然而现在多数共识会将高血压的标准下修到130／80mmHg 。
根据三军总医院资料指出，高血压的定义是指人体在平静的狀态下测量血压，連续2週内有3次以上的血压收缩压≧140mmHg，舒张压≧90mmHg；但对于有冠狀动脉疾病、糖尿病、慢性肾脏疾病及使用抗血栓药物预防中风的病人，当收缩压≧130 mmHg，舒张压≧80 mmHg，就要考虑有高血压。
- 完整报导：
高血压有什么症状？要怎么知道自己有高血压？
高血压已经不是老人病了，现在被视为国民病，根据2016年到2019年国民健康营状况变迁调查，18到39岁的年轻族群高血压盛行率为5.69％，甚至有66％的40岁以下高血压患者不知道自己得病。高血压患者约20人有19人初期不会有明显症状，等有症状出现，往往问题已相当严重。
高血压可能出现头暈、头痛、头胀、耳鸣及后颈部僵硬紧束感等症狀，严重时会有脑中风、脑出血导致瘫痪现象，许多人在匆促、紧张的情况下，所测量的血压高，不一定是高血压，特别是当不舒服情况，如头痛、失眠、感冒生病或酸痛时，血压的变化可能差異会更大。
- 完整报导：
那些人容易得到高血压？8大族群要注意高血压
由于绝大多数的高血压患者是无症状、不自觉的，未避免有症状才发现，王威杰医师建议可检视自己是否为风险族群，主要包括了年长者、肥胖者、有高血压家族史者、运动不足者、饮食过咸或口味偏重导致纳摄取过多者、过量菸酒者、有其他三高族群、以及肾功能不佳者，这些都是平时就需定期测量血压的族群，不限年龄，风险越多越要留意。
