30岁女爱吃1种食物！满脸长皱纹像50岁，医吁千万别多吃会加速变老
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台湾一名30岁女士多年来有每天喝一杯奶茶的习惯，结果令肌肤衰老20年。（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)不少女生都爱喝奶茶，甚至习惯每天喝上一杯。不过，你知道喝奶茶的习惯可令你的皮肤加速衰老，影响颜值吗？台湾一名30岁女士多年来有每天喝一杯奶茶的习惯，结果令肌肤衰老20年，不但皮肤暗黄，还长满皱纹，令外表看似50多岁，十分吓人！
台湾中医师余雅雯在其社交网专页发文，分享她曾遇到一个病例，指一名30岁女子求诊时脸上长满皱纹、皮肤暗黄，犹如50多岁的样子。
余医师就诊后得知女子有每日喝一杯奶茶的习惯，导致她多年来体内摄取过多糖分，引发皮肤发出现「糖化反应」，皮肤提早老化20年。
医师续指摄取过多糖分会造成「糖化反应」，在无形中加速皮肤、身体器官衰老；糖化作用会引起胶原蛋白、弹力纤维脆化，让肌肤失去弹性松弛 。而且甜品类食物含有高脂肪，身体无法吸收游离的糖残留于血液，导致胶原蛋白崩解醣类与蛋白质结合的糖化中产物，沉积在体内各处不会被消化和排出，不但容易变老，更可导致不同慢性病。
余医师又分享自己多年来的养胃法则，注重养生的她有3大类食物是绝对不会吃。
3大「致老」食物1｜生冷食物
医师指自己的胃功能较弱，所以完全不吃生冷食物，包括生鱼片，一吃便有反应，没煮过的食物也通通不吃。她又提醒瓜果类这种属性冷的食物也应尽量避免，放进口的都一定要煮过或是搭配一些姜丝一起吃。她甚至连水果也都会经处理才食用，像是煮成甜汤或果干。
3大「致老」食物2｜甜食零食
像奶茶一样，许多含糖食物吃多了会造成醣化反应，无形中都会加速皮肤、身体器官的老化，所以还是少喝为妙。
3大「致老」食物3｜油炸物
医师指自己不吃油炸物，特别是外面餐厅的油炸物，多用回锅油或来源不明的油，加上高温和油易令人上火，容易对身体造成发炎状况，长远对身体影响甚大。
本文经授权转载自U Lifestyle（原标题：30岁女日饮1杯奶茶皮肤衰老似50岁！满脸皱纹/皮肤暗黄！中医揭3大「致老」食物！）
责任编辑／梁溶珈
