小朋友牙刷怎么选？不会漱口可以用牙膏吗？医师教学4大重点，从小养成好习惯不怕蛀牙
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从小培养正确刷牙才能维护牙齿健康。（示意图／xframe）(photo:StormMg)许多家长在小朋友发牙阶段上有许多疑问，例如：刷牙要怎么选择？如果不会漱口可以用牙膏吗？要怎么刷才能刷得干净？为此，星爵牙科林怡君牙医师特别手把手教学，如何让孩子习惯、养成刷牙，并且完整清洁口腔以免造成龋齿。
小朋友的牙刷要怎么选择
林医师表示，小朋友的嘴巴较小，牙刷的选择可依据孩子的年纪去挑选大小。原则上建议0.8到2公分，刷毛建议选软毛。但软毛的缺点可能它清洁的效力没那么好，有时候小朋友咬一咬它也会开花。如果家长觉得孩子可以接受，用硬一点的刷毛也没关系。只要重点注意刷头的大小不要太大，不然会很难深入到后面的地方去帮小朋友做清洁。
要怎么帮小朋友刷牙？
林医师建议在6岁以前由家长帮忙做清洁，由两位家长一起用膝对膝的姿势让小孩子仰躺在腿上面。而清洁重点是要刷到牙齿和牙龈交界处的牙龈沟，因为牙龈沟容易会有牙垢塞在这个地方，所以这是我们第一个重点要清洁的地方。
有哪些清洁重点？
林医师表示刷牙时要注意后面的臼齿，臼齿的沟纹比较深，较容易藏污纳垢。所以帮孩童刷牙时，要把脸颊拉开从外侧开始刷，要稍微刷到牙齿、牙龈交界的位置。接着再请小朋友张开嘴巴，内侧咬合面的地方，也一定要好好的刷，下排牙齿也是一样。原则上会建议两颗牙齿一起刷，大概要算个20下左右，平均正常清洁的时间大概要3分钟，如果低于这个时间，有可能清洁没有很足够，当然还是要看小孩子的配合度。
牙膏的选择重点
只要长牙齿之后就要开始用牙膏，选择有含氟的牙膏，含氟量要到1000ＰＰＭ才足够。许多家长会执意说「可是我小朋友不会漱口、他不会把牙膏吐出来那要怎么办？」。林医师表示会漱口之前用米粒大小的量，所以非常的少，即使刷完之后，有牙膏残留在牙齿上也没有关系。假如家长很担心，可以在刷完牙之后在用纱布稍微擦掉就可以。孩子学会漱口之后，牙膏可以用到豌豆大小的量，刷完然后让小朋友漱口吐掉就可以了。
本文经授权转载自健康医疗网。（原标题：养成刷牙习惯从小做起，医师手把手教你帮孩童刷牙）
责任编辑／游舒婷
