爱喝水，常上厕所，到底是好是坏？

[CathyHuang]

医学指导 / 广东省妇幼保健院儿童内分泌专科主任医师 苏海浩

文 / 羊城晚报全媒体记者 郭思 通讯员 陈上清 林惠芳

图 / 视觉中国

大部分家长发现自家孩子爱喝水，心里都会很高兴，不是说应该多喝水吗？而且喝水多了，上厕所肯定会比较频繁，这很正常啊。的确，对于大部分人来说，这个说法是没有问题的。但需要注意的是，某些疾病也会偷偷潜伏在这些表明征象之下。

到底是多喝水好呢？还是少喝水好呢？首先我们要了解一下什么是 " 多饮 " 和 " 多尿 "。

" 多饮 " 是指每天的饮水量超过 2500ml。根据 2016 年《中国居民平衡膳食指南》推荐，每日的饮水量应该为 1500ml～1700ml，相当于 8 杯普通杯（约 200ml）或者是 3 瓶普通瓶装水（约 550ml）；对于一些体力活动比较大、运动量比较大的人群，饮水量会更多，以及一些特殊人群，例如腹泻或排泄量过多，导致身体缺水的人，每天应该补充 2500～3000 毫升水，或者是更多。

当一般运动量人群，如果饮水量每天超过 2500ml，相当于 13 杯水或者 4.5 瓶瓶装水，这个就要当心！

2. 什么叫 " 多尿 "？

多尿是指每天 24 小时排尿多于 2500ml，不区分儿童及成人。正常成人白天排尿 4~6 次，夜间 0~2 次，次数明显增多伴每次尿量多称为多尿。儿童由于膀胱容量比成人小，三岁以后儿童基本可以控制排尿，基本上每日 6～7 次。如果超过这个次数，但每次量不多，有时候只有几滴，则不算多尿，而是尿频。只有当次数及尿量都多，才能叫多尿。

是否所有的多尿都是异常的呢？也不是。健康小孩的泌尿系统发育不够完善，当饮水过多或食用含水较多的食物时，可出现暂时性多尿，这是生理性的，除此之外，持续性多尿则属于病理性。

如果存在暂时性多尿，通过饮食调节及控制饮水，尿量可降至正常，这不用过于担心。

如果是通过饮食及饮水不能纠正、或者是持续性的多尿，这就要来医院看医生了。

引起多饮多尿的原因是什么？

导致多饮多尿的疾病较多，我们列举几个较为常见的疾病供大家加深认识。

1. 尿崩症：

是指精氨酸加压素（垂体分泌的一种激素，俗称水激素）分泌或利用障碍，导致尿量明显增多。常见症状为经常是感觉口渴想喝水，而且尿多，平均一个小时内能排尿 2~3 次，不管白天晚上，尿色清淡如水，尿比重低。

2. 糖尿病：

以高血糖为特征。典型症状为 " 三多一少 "，就是多饮、多尿、食量大，但体重减轻。

3. 原发性醛固酮增多症：

是由于肾上腺皮质分泌过量的醛固酮而引起潴钠排钾，而血钠升高刺激下丘脑烦渴中枢，引起多饮，大量排钾会引起多尿。

4. 其他内分泌疾病：

维生素 D 中毒、甲状旁腺功能亢进症、Bartter 综合征等。

5. 部分肾脏疾病。

6. 精神性烦渴：

常有精神因素存在，如过度紧张、焦虑，多呈渐进性起病，症状逐渐加重。习惯性的多饮或口渴，多尿，夜间饮水较少有时症状缓解，尿量症状往往和情绪波动有关。

7. 其他：

大量饮水、饮茶、进食过咸或过量食糖亦可导致多尿，避开这些因素，尿量会降至正常。

这类疾病总体发病率较高，而发病早期隐匿性强，对儿童生长发育和健康构成潜在威胁。家长们一旦发现孩子有上述异常时，应尽早带去相应的科室就诊，以便及早识别该类疾病并给予及时的干预。