一天排尿几次才算频尿？医师揭晓正常次数，出现3种情况最好就医检查
-
程威铭医师表示，一天排尿次数早上约8次、晚上约1次都算合理范围。（示意图／取自pixabay）(photo:StormMg)扰人的频尿常常影响生活，特别是在正在处理事情、工作、上课，甚至是睡觉时，更是让人困扰。不过即便如，许多民众往往也还是想多观察一下，对此台北市立联合医院忠孝院区泌尿科主治医师程威铭提醒，若已超乎合理范围，或出现其他相关症状，需考量潜藏的风险以及后续的影响，尽早检查为佳。
我有频尿吗？医：早8晚1属正常范围
程威铭医师表示，若认为自己有频尿情况，可先检视排尿是否正常。一般人正常排尿的情况，通常约为每两个小时排尿一次，以一天24小时、活动时间16小时、睡眠时间8小时来看，排尿次数约在8次左右算合理范围，而晚上睡眠时因为没有饮食，因此会期许没有排尿的情况，合理范围约1次，当然也视生活习惯而定，若已超出范围，则建议可先检视生活中的可控因素。
*(photo:StormMg)频尿、尿多常见10大原因。医：留意疾病、构造因素！
可控因素：
影响排尿的可控因素，除了紧张、不安等情绪以外，最主要就在于饮食，除了饮水量，也包括了饮食型态。饮食型态影响肾脏运作，肾脏会浓缩水分，不会将水分完全排出，若前一天吃麻辣锅，隔天就较常见容易有水肿情况，反之，饮食较清淡者尿量便会比较多，因此若观察为此因素可稍微放心，毕竟重咸饮食不利健康。而茶、咖啡、可乐、啤酒等饮品，除了具有利尿效果，也会让膀胱较为敏感，频尿者若平时就有饮用习惯，自然得斟酌调整或是避免。
除此之外，频尿的原因也可能和排尿习惯有关，许多民众因了解憋尿对身体不好，便一有尿意就去上厕所，这虽然不会影响到身体健康，尿也憋得住，但就成了一个习惯。若没影响生活倒是无所谓，若影响生活，适度的调整即可。
疾病、构造因素：
程威铭医师表示，若上述可能因素皆排除，再来就得合理的怀疑是否与器官异常、疾病等有关。例如长期憋尿易引起膀胱过动症，又或是因老化、糖尿病、中风、嵴椎损伤、憋尿等因素，使得膀胱出现膀胱容量变小的情况，原本容量约为400~500c.c的膀胱仅剩300c.c，也就容易出现频尿，另外也包括了膀胱无力，膀胱无力会因为无法完全排出尿液，间接也使得膀胱容量减少，例如500c.c的尿量仅排出200c.c，还有300c.c在体内，下次能装水分上限也就减少，排尿间隔时间自然也会减短，形成频尿的情况。而男性的摄护腺肥大、摄护腺癌，或是女性的子宫肌瘤、子宫颈癌等，也可能出现频尿。
在上述当中，膀胱无力或长期憋尿等，尿液在体内积久了，除了得留意细菌感染并扩散至肾脏引起肾盂肾炎外，也得留心尿液可能逆流至肾脏，使得肾脏受损，不论何者都对肾脏不利。
*(photo:StormMg)频尿再观察一下？医：3种情况尽早检查！
程威铭医师提醒，频尿的情况不单考量的是生活是否受到影响，也包潜在风险及后续影响。因此即便许多人会多作观察、仅在主观认为生活严重受到影响才会就医检查，但还是提醒，若在排除可控因素后未获得改善，或频率已超出合理范围，又或是观察到不寻常的症状，都建议及早就医，像是摄护腺癌及肾盂肾炎等较严重疾病，就有可能出现的血尿，而膀胱无力常见出现的小便变慢、变细、断断续续等情况，这些都需要尽早介入治疗。而若检查无碍，则视个人情况适度调整生活即可。
*(photo:StormMg)本文／图经授权转载自今健康（原标题：频尿、夜尿、一直跑厕所？医指常见10原因，3种情况尽早检查！)
责任编辑／邱劭霁
