万病之源被中医找到了！恐养出致命癌细胞 但要逆转很简单
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记者郭奕均／台北报导
*(photo:SETN)▲寒气是万病之源。只要身体阳气不足，各种疾病都会上门。（图／翻摄自pixabay）
现代人最大的健康课题，就是要努力提升自身免疫力，毕竟只要有足够的免疫力，就能抵抗外来的病毒和各种要命疾病。而在中医眼中，免疫力指的就是身体的「阳气」，只要阳气旺盛，疾病就不容易找上门。台湾中医预防保健协会创会理事长楼中亮医师就提醒大家，「寒气是万病之源」，更会养出癌细胞，因此透过五种简单方法让自己阳气旺盛一定要学起来！
大家都怕癌症，楼中亮医师表示，防癌即养生，要想办法让身体阳气旺起来。只要重视节制的饮食与作息，改善脾胃的消化功能，就能预防癌症找上门。楼中亮医师也在《算癌症》书中更推出不同的防癌养生法，本篇就从补养阳气说起。
*(photo:SETN)▲中医楼中亮教大家，从现代大数据和古老中医智慧「算」出癌症。（图／时报出版提供）
阳气旺起来，让身体不再寒冷
寒气是万病之源，身体寒会造成血液循环不良，一旦循环变差身体就会缺氧，二氧化碳排放差，营养物质就无法送达细胞、组织、器官，相对的体内毒素便无法排出体外；毒素累积过多身体开始发炎，长期发炎导致细胞突变─就是癌细胞。其实我们身体有所谓的正气，讲白了就是身体自癒能力，临床上检验已经测出血糖偏高、高血压、尿酸高等情形就代表体内阳气少，相对的寒气盛，所以提升阳气排出寒溼这是我们不生病的基本功。
我在临床碰到许多重症患者手脚摸起来非常热，很多人因为手足心热就认为自己是热底，也就是阳盛体质，但是他们舌下温度都只有三十五度多，所以可以知道，虽然手脚发热但其实是体寒，其原因是中医的内寒而逼阳外越，尤其若冬天仍赤着双脚，那身体里的寒气就会更严重。那么我们该如何让自己阳气旺盛？我教大家几个方法，只要持之以恆，身体很多不舒服的症状就会改善。
1、泡澡
可以说是最有效果且最便捷的全身保暖法，晚上泡完澡后，睡眠品质也会变好但温度不能太热，否则会适得其反。很多患者一听到泡汤的指令，水温会调到四十三～四十五度甚至更热，泡完后整晚兴奋的不得了，睡也睡不好。因为水温四十度以上身体会由交感神经掌控，若在四十度以下则是由副交感神经掌控，所以晚上泡澡温度最好在四十度以下（三十八～四十度）。
泡的时间要多久？大约十五～二十分钟，一般来说人体的血液循环约一分钟循环身体一次，所以泡澡不但促进了血液循环，同时也增加了肾脏代谢的功能，因此也不宜泡太久。很多人会问要泡半身或全身浴？半身浴的好处是心脏负担小，但天气冷时上半身容易冷，此时可以维持浴室温度，也可以在上半身披个毛巾，另外家里无法泡澡改成泡脚也行，水温一样三十八～四十度就可以了。
2、丝瓜络按摩法
这种方法有几个好处：
1、促进全身血液循环。
2、强化自身的免疫力。
3、调整因为姿势不正确压迫的血管。
4、消除压力。
使用时机为每天洗澡的时候，早上最好，因为水温及按摩会使交感神经兴奋，可以让白天的精神变好。丝瓜络应如何使用？首先身体先冲水，再来用丝瓜络从脚往上刷，再由手指尖端往心脏刷，手脚的每一面都要刷到。建议先用四十一度左右的热水冲洗身体一次，再用温水冲洗身体一次，再用冷水冲洗身体。刚开始先冲手脚，一星期后再冲全身。这样你的身体每天在二十度的温差训练下，会有几点好处：第一、免疫力增加，第二、身体比较不怕冷，第三、不容易感冒。我自己利用这种方法训练，让我去北极、南极时身体没有出现任何的异状。
3、穿着保暖
身体最应该保暖的地方是大腿和臀部，因为这两处是肌肉量最多，负责全身血液循环的重要部位，另外一个保暖重点是小腹。腹部和大腿占了我们全身肌肉的七十％，所以小时候长辈都会让我们穿肚兜，就是为了保护我们的小腹避免着凉。
4、锻鍊下半身
多锻鍊下半身有助于提高体温，因为人体肌肉有三分之二在下半身。尽量选择可以锻鍊到下半身的运动，就能够有效提高体温。
5、适量的补水
健康人体的一天排尿量约一千五百毫升，人体内的毒素会以尿的形式排出体外，如果一天尿液超过这个量，所摄取的水分就会直接排出体外。如果身体因为阳气不足（体寒）等造成肾机能低下，体内多余水分排不出去，可能会造成水肿。如果想让人体的排毒功能发挥最大功效，那么一天喝水量为一千五百毫升，当然心脏疾病、肾脏病患者必须限水。在这里水是指常温水而且是白开水，绝不能是冰水。
*(photo:SETN)▲适量补水也是提升阳气的方法。只要阳气旺盛，就能有足够免疫力对抗疾病。（图／翻摄自pixabay）
