【名人保养学】日本名模 用这个调味帮助燃烧脂肪
-
*(photo:Feminine)当年，梨花是全亚洲最红的日本混血名模，上过250次杂志封面，还创下热卖100万本杂志的惊人纪录，今年踏入49岁的她，依然拥有逆天好身材和好肌肤，被网赞逆生长，依然年轻靓丽！
*(photo:Feminine)且来看看她保持多年不变的均称身材的秘招：
秘招1：均衡饮食 + 酸梅干
梨花是属于易胖体质，但她从不节食，因为模特儿的工作忙碌之余，需要消耗大量体力，所以她非常重视饮食。她会选择摄取大量蔬菜、鱼类和肉类，蛋白质也绝对不能少。料理烹煮都是清淡简单，不过度调味，降低身体负担。
另外，她也曾分享过自己最爱吃糙米饭搭配一个酸梅干，甚至满满的葱花汤里也会加一颗酸梅干。她说，酸梅干不仅是最好的调味料，更有助燃烧身体脂肪的香草醛成分，尤其加热后的酸梅干，更能增加20%的效果。
秘招2：西洋芹 + 柠檬冷榨汁
随着年纪增长，人体新陈代谢变慢，梨花说自己采取少量多餐的方式，前一晚若吃得比较多，隔天就会以芹菜柠檬汁当早餐，可以让肠胃好好休息，同时帮助身体甩油、排毒、燃脂，肌肤也会跟着变好。她的做法是把芹菜洗净后，放入果汁机冷榨出原汁，再加点柠檬汁抑制芹菜苦味即可饮用，想要有甜味可以再加入半粒或一粒苹果。另一种煮法是熬煮黑糖柠檬汁，当作甜品吃，还能控制身材呢！
秘招3：维持肌肉、不长肥肉
除了饮食控制得当，梨花都会保持运动量，每天早上、睡前都会做瑜珈，伸展和舒缓身体；倒立式空中瑜珈，可促进血液循环，同时也有助排毒、消化，也是她维持好身材、好气色的撇步。为了保持固定按摩，她会用滚轮来按摩淋巴消除水肿，保持紧实曲线。另外，她每天早上也会利用空中瑜珈的“倒立”，让全身血液循环变好，同时也有助排毒、消化。即使没有运动，梨花每天也一定会穿上瑜珈服照镜子，时刻检视身材变化。
尤其年纪大了，为了避免肌肉渐渐流失，影响体态，体力也会受影响，她每周至少会进行2次锻炼，比如做重量训练，维持肌肉量。
*(photo:Feminine)
*(photo:Feminine)资料/图片：网络
