长白头发恐是身体警讯，这8大元凶要注意！皮肤科医师亲授8招，帮你长回乌黑秀发
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美丽信义皮肤科主治医师曾奕腾医师指出长白发的常见原因，并分享日常如何保养头发。（示意图／取自photoAC）(photo:StormMg)随着年龄增长，陆续会发现白头发冒出，民众大多会思考如何把头发「变回黑色」或避免白发，不过往往却忽略了，这可能也是健康出现问题的其中一种表现。美丽信义皮肤科主治医师曾奕腾医师指出了年龄以外的白发原因，并分享日常如何保养头发。
为什么会长白头发？医指常见原因：不只老化
*(photo:StormMg)曾奕腾医师表示，头发之所以会变白，在于毛囊黑色素细胞及干细胞的退化、减少，基因是当中最重要的因素，通常在约30-40岁开始就可能陆续出现，因人而异，若受基因遗传影响，也有可能20岁前就出现。
除此之外，就像民众所知道的，心力憔悴时也可能形成白发，但也不仅如此，医师指出，白发的其他原因，除了熬夜、压力外，也包括了血循不佳、营养不良、代谢异常、肥胖、菸瘾、日光过度曝晒等，各种容易使得身体产生自由基的因素皆有可能。因此，若觉得自己的年纪还没到，白头发又明显增加，可检视自己是否有上述问题，可视为身体对健康的提醒。
值得一提的是，心力憔悴、一夜白发，一般从生理学上来看是不大可能的。曾奕腾医师表示，除非使用特殊药剂染白或脱色，已形成的黑发是无法一夜变白的，白发必定是逐渐产生。若真的出现一夜白发，较合理的可能则为罹患大范围圆形秃，患者有白发也有黑发，而造成圆形秃的淋巴细胞较容易攻击黑发，导致黑发一夕之间近乎全数掉落，留下的白发带来了一夕之间头发「变白」的视觉感受。因此，若真的一夕白发，恐怕要注意的重点已不在颜色，而是圆形秃及背后的原因。
染头发伤头皮、伤头发？染剂也会伤肾、致癌吗？
*(photo:StormMg)改善白发最快的方式，民众多会选择染发，不过也因为听说染发会伤皮肤、伤头发、伤内脏、伤肾脏等说法，也有不少人对此抱持观望。
对此曾奕腾医师表示，染头发其实非必需行为，若自己能接受，尽量避免染发为佳，而若要染头发，建议至少间隔3-6个月。医师解释，染发确实对于发干及头皮等会带来一定程度的伤害，染发剂中多含有PPD(对苯二胺)或其他衍生物，是一种常见的接触性过敏源，容易造成过敏性接触性皮肤炎，影响程度通常视持久性而异，一般而言，效果越持久，或是颜色越深，PPD可能就越多，伤害也就越大。
不过，对于染发是否会伤害肾脏等脏器，这说法在医学上就尚无确切证据。曾奕腾医师表示，染发若要达足以伤害到内脏的程度，染发剂需要能够穿透头皮、进入血液循环，虽然部分研究显示染色剂可经由头皮吸收，不过量其实很少，是否足以造成脏器伤害还有待研究。另一方面，也有人会担心是否会致癌，这点也尚未有明确的定论，以往有研究认为与癌症有关，但后续研究尚未找出关联性。
日常保养有助长回黑头发！医：细胞死光前都还有机会
*(photo:StormMg)保养头发、避免白发生成，除了染头发以外，曾奕腾医师也表示，年龄老化虽然无法抗衡，但若毛囊中的黑色素细胞、干细胞尚未凋亡，是有机会透过日常的保养使发色恢复的。
医师建议，民众可以从改善日常生活作起。正如前述提到的，各项被自由基攻击、老化、退化的因素皆有可能形成白发，这些风险因素能避免则避免，为的不只是白发，更重要的是健康，民众日常可透过多运动、多喝水改善血液循环，以营养均衡的饮食方式改善营养不良，若有肥胖问题也应控制体重，并作息正常避免熬夜、适度纾压，晒太阳虽然可补维生素D，但也应避免过度、过量曝晒。有代谢相关问题可与医师讨论，戒菸则可寻求戒菸门诊协助。
本文／图经授权转载自今健康（原标题：长白头发怎么办？染发会伤肾？怎么黑回来？皮肤科医师详解！）
责任编辑／邱劭霁
