【名人保养学】王心凌 仙女颜值 + 纤细身材5秘诀
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*(photo:Feminine)甜心教主王心凌在综艺节目《乘风破浪的姐姐》第三季再献上2004年的代表作《爱你》，勾起观众的青春回忆之余，王心凌的冻龄仙女颜也让观众感到惊讶！完全无惧超近距离拍摄，修片级美肌加上纤细紧致的身材，令人好奇她是如何打败岁月的痕迹呢？
秘诀1：每餐8分饱
王心凌曾说过从不让自己挨饿，但每顿只吃8分饱。疫情期间她为自己下厨，菜单富含蛋白质、五谷、青菜，营养均衡，要胖也难。
她更曾透露自己坐椅子只坐八分满，不但可以挺直腰身，更可以随时训练核心肌群，保持体态一点也不偷懒。
秘诀2：边卸妆边按摩
要拥有修片级美肌？学王心凌姐姐背后的保养法。王心凌遭前曾提到“清洁”与“保湿”是她最重视的两大保养步骤。
卸妆时她会一边搭配按摩手法按脸，除了温卸除脸上彩妆，还可提升脸部肌肤循环，让后续的保养事半功倍，难怪镜头前Zoom in也不担心细纹现形。
秘诀3：定时定量补充水分
有句话说女人是水做的，一窥王心凌的IG照片，可以发现她真的非常爱喝水，不管是凌晨早起上工前、运动前后、平时在家随时都在补充水分。
每天喝白开水能加速身体与肌肤的新陈代谢速度，不只能维持身体健康，也能让肌肤更年轻弹润。
秘诀4：皮拉提斯雕塑曲线
皮拉提斯能提升肌力、改善柔软度并雕塑身体的线条，让身材更匀称，也同时加强核心肌群的力量，极受女明星欢迎。
秘诀5：打羽球提升心率
她会私下邀约好友一同打羽球，羽球能提升心率、同时也能提高肌肉强度。
资料/图片：网络
