月经来做爱不用戴套，还能帮助经血排干净？医揭「5大经期迷思」！多数人都搞错了
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我们平常耳熟能详的月经禁忌，其实有不少都是错误的迷思。（示意图／取自photo-ac）(photo:StormMg)女生相当注重月经期间的保养，尤其受到气候、文化、体质的影响，自古以来也衍生出相关的禁忌，例如：不能吃冰、不能按摩，甚至还有一说是「不能喝牛奶」，这些禁忌究竟是真理还是迷思？《健康医疗网》整理5大常见禁忌，长庚纪念医院妇产科庄雅淳医师，与中医妇科郑为仁医师，分别以中西医的角度，为大家揭开真相！
一、吃冰导致经痛、血排不干净？
生理期间禁吃冰，否则会导致经痛、血排不干净？庄雅淳医师表示，首先，经痛的原因可能为原发性经痛或续发性经痛。原发性经痛指的是经期间，因子宫内膜脱落，体内需分泌前列腺液，使子宫收缩，因而导致不舒服；续发性经痛和子宫的病变有关，例如：子宫内膜异位、子宫肌瘤或感染。吃冰、吃生冷食物或洗冷水澡，「会让血管暂时收缩」，一两个小时内，会发现血量较少，但并非持续的状况，一阵子会恢复。
郑为仁中医师表示，能不能吃冰，和体质有很大的关系。比如，西方人生理期间照吃冰、东方人则是很有禁忌，这是因为西方人为了因应长期处在温带、寒带气候，属于阳气较重的体质，也比较不会受寒。
但东方人生长的地带，整体气候、环境，使得阳气不重，而「寒」会让气血凝滞，让月经血块变多、血色暗、排得不顺、经痛等，因此不能吃冰。因此，可不可吃冰，要看每个人的体质而定。
二、血量大时不能性行为，量少时性行为可帮助血排干净？
庄雅淳医师表示，经期间确实不适合性行为，乃因子宫内膜脱落、经血流出时，会使子宫颈稍微打开一些，也容易造成细菌感染，甚至引发骨盆腔发炎，如有需要性行为，请务必做好防护措施，例如戴保险套，避免细菌、传染病入侵。
另有一说是，经期快结束时，从事性行为，会让经血排得更干净？对此，庄雅淳医师认为没有此一说，切莫听信谣言。
三、不能推拿、按摩？
推拿或按摩筋络、穴道，反而会血液加速流动导致经血大增？庄雅淳医师表示，适度、普通的按摩是可以的，但避免按摩骨盆腔部位，因为可能会刺激到子宫，增加经期间的不适感。
郑为仁中医师表示，「身上也有缓解经痛的穴道，例如：三阴交、血海，因此要看是按哪一个部位。」但是按摩经脉会造成经血大增吗？并不至于，但若月经排不顺，或许按摩、推拿会让月经顺一点，建议可按摩「肝经」可帮助循环。而月经过量，可能代表暗藏着疾病，建议到医院进一步检查。
四、不能喝牛奶？
民间流传「牛奶中的钙质会影响铁质吸收，导致经血排出异常」。庄雅淳医师表示，喝牛奶对于铁质吸收其实不会造成影响，另一方面，牛奶富含色胺酸，可以帮助睡眠、放松神经，缓解月经的不适。郑为仁中医师也认为没有相关性，不过，在中医的角度上，羊奶会比牛奶好，因为羊奶性温，牛奶性凉。
五、月经期间没戴套也不会怀孕？
并不是月经来，就不会排卵！庄雅淳医师表示，有些人排卵期不准，例如：多囊性卵巢患者、过度减重、运动的人，都可能造成月经週期不正常。而卵子成熟后可在输卵管存活24小时，精子则可存活3－5天，有些人月经期间和排卵期会出现重叠的情况，尤其月经週期短的人，当月经还没结束，可能已经开始排卵，加上精子可存活日子久，就有可能怀孕。因此月经期间内射还是有可能导致怀孕，不论如何都应做好安全措施。
本文经授权转载自健康医疗网（原标题：月经忌吃冰、按摩？「5大迷思」中西医一一破解）
责任编辑／梁溶珈
