生小孩「感觉像高潮」 3宝妈：不想停！靠1招在家无痛卸货
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*(photo:EtToday)▲ 加拿大一名3宝妈分享无痛生小孩的方法。（图／翻摄自脸书）
记者陈宛贞／综合外电报导
加拿大一名3宝妈生第一胎时十分痛苦，「比马拉松还难」，于是从第二胎开始寻求分娩教练帮助，透过产前瑜珈达到无痛生产，没想到卸货时不仅不痛，甚至进入高潮般的状态，希望这个体验不要停下来。
根据《纽约邮报》，36岁女子福斯蒂诺（Hanna Faustino）9年前生下大儿子雷弗（River），过程漫长又痛苦，「这比马拉松还难，而且我跑过很多次了」。得知怀上第二胎后，她便找上分娩教练马尔库（Jannine Markou），她的产前瑜珈课程号称能够帮助女性无痛分娩。
马尔库教学员利用运动、健身和唿吸练习，促进分娩激素使人进入生产的理想状态，就能减轻疼痛，因为脑内啡在流动。据称若脑内啡发挥作用，药效达吗啡的10倍。
上完马尔库的课程后，福斯蒂诺2015年在老公威尔（Will）陪伴下，在家中生下女儿凯雅（Kaiya），认为产前瑜珈使分娩变得愉快且无痛，「我将思绪交给身体，有类似性高潮的感觉」，「用力很自然，宫缩感觉也没那么痛。我有一种满足的感觉，不想让这种感觉停止」，想像每次宫缩都是将小孩带来身边的海浪，虽然跟高潮不完全一样，但记忆很深刻，「我永远不会忘记，这是一种福气。」
2018年怀上第三胎后，她再度寻求马尔库为生产做准备，最后生下儿子泰伦（Terran）时，虽没能达到第二胎的高潮状态，但依然无痛且顺利，强调「生产总是有惊喜」，但透过唿吸与信任可以获得更好的体验。
