梅西35岁仍纵横全场秘密公开！ 8年没碰2样「国民美食」
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*(photo:EtToday)▲梅西今年世界盃小组赛表现仍非常优秀。（图／路透）
记者张靖榕／综合报导
37岁的C罗以严格控制饮食体态出名，先前在记者会上移走代言的可乐一幕记忆犹新，不过35岁的梅西为了延长足球生涯，在饮食上也作出了相当大的牺牲，在营养师的建议下，他已经8年没有吃过2样国民美食。
梅西2014年为西班牙巴塞隆纳效力时，被教练直指「因为吃了太多披萨导致表现不佳」，之后在营养学家的指导下，断食汽水和披萨，至今8年没有再碰过。他这么做除了延长球员生涯外，也是为了让能力重回巅峰，并尽可能保持下去。
*(photo:EtToday)▲梅西为维持体态放弃披萨。（图／路透）
梅西主要的饮食很简单，每天就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。早上起床只吃粗粮、新鲜水果、蔬菜，晚饭只吃糙米和鲔鱼。
比梅西年长2岁的C罗，在2018年被指出身体机能年龄相当于20岁的人，体脂率低于7％，肌肉含量则高达50％，而他当时年龄的标准体脂率为10％至11％，标准肌肉含量为46％。
今年卡达世界盃是梅西和C罗的最后一届世界盃，两位伟大的球员为了球场上的顶尖表现，无不在「吃」上面进行严格管控，显示除了运动以外，饮食对于一个人的健康、状态和维持身体机能巅峰无比重要。
