丰胸食物不只青木瓜！中医揭罩杯升级6关键，按摩、水沖都有帮助
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网路上流传的丰胸食物、按摩真的有效吗？中医一次告诉妳。（示意图／取自photo-ac）(photo:StormMg)坊间、网路丰胸的方式、按摩、饮食等百百种，到底哪些是真的有效？又为什么同样的方法她有效、我却没效？影响胸部发育的关键到底有哪些？今健康这次邀请到吴明珠诊所吴明珠院长详细为大家解析。
中医曝「丰胸６关键」
吴明珠院长首先点出，影响胸部发育的要素不只在胸部、乳腺、荷尔蒙等，整体而言可列６大项，也包括饮食模式、肠道健康、基因遗传、经络运行、丰胸时期。
1.胸部结构：正如民众普遍熟知，胸部和肌肉、脂肪、乳腺有关。其中影响最大的在于乳腺，荷尔蒙是影响关键。其他包括骨骼结构、身形大小等，这些也影响着外观。
2.饮食模式：饮食模式影响着身体健康，正如乱吃容易影响心血管健康、肠道健康，饮食不佳、营养不良也容易让胸部发育不良。而哺乳后容易贫乏，也需要注意营养均衡，以免缩水。
3.肠道健康：肠道健康和整个人体都有很大的关联，包括胸部。肠道健康才有办法吸收营养，很多丰胸食材、食补是确实有一定的效果，但若个人肠道吸收不进去，补了也难见成效。
4.基因遗传：说到遗传，大多人想到的也是胸部，但其实除了乳腺等身体结构，其他也包括荷尔蒙、肠道吸收率等因素。例如女儿遗传到了妈妈良好的肠道，发育自然也就特别好。
5.经络运行：从中医的角度来看，经络、元气、气血有一处出问题，都有可能影响到身体各处，例如肾气就和各项发育有关，包括转骨、荷尔蒙等，而脾肾又和吸收有关。
6.丰胸时期：女性在发育期和哺乳期时，若保养得宜胸部会明显增长，因此哺乳期也被称为是第二发育期，两者都是丰胸黄金时期。不过这也不代表其他时间丰胸没用，只是这两个时间点效果更佳。
*(photo:StormMg)丰胸８大穴位！按摩、水沖都有帮助
吴明珠院长也介绍有助于丰胸的穴位，主要在于胸部，不过也有其他穴位可按，民众可记下位置，日常多按摩有助胸部发展。
丰胸穴位：胸部的穴位，以乳头为中央基准，由上而下、由左至右，依序包括了位于锁骨上窝的缺盆穴，锁骨下窝的气户穴，第一肋骨下方的库房穴，第二肋骨下方的屋翳穴，第三肋骨下方的鹰窗穴，第五肋骨下方的乳根穴，第四肋骨下往外2指幅的天溪穴，还有位于两乳头中央的膻中穴。除了胸部的穴位以外，位于内脚踝尖，向上约4指幅的凹陷处，此处为三阴交穴，也对于丰胸有所帮助。
简单记穴位：上述穴位名称民众较不熟悉，看似有点复杂难记，不过大致而言，可记从锁骨上方一路到第三肋骨下方，以及第五肋骨下方，还有第四肋骨外侧下方，和胸口中央都可以按。
按摩方式：按摩的方式也很重要，吴明珠院长提醒，按的时候用拇指按压，按进穴位里会感觉到些许痠痛，这通常就意味着有按到穴位了，而非只是按按皮肤表层。力道也要适中，按进穴位里并不代表按到瘀青。另外洗澡时若莲蓬头水压够强，有感觉到像SPA一般，也可用沖洗的方式进行按摩。
