比酪梨还营养！1水果「膳食纤维是苹果6倍」改善便祕还能护眼
-
1水果膳食纤维是苹果6倍。（示意图／取自pixabay）(photo:StormMg)台湾水果种类众多，选择多到让人目不暇给，甚至还有许多大家不熟悉，但其实相当营养的水果。一名网友就在网路上分享，自己发现了一个叫「仙桃」的水果，且一吃爱上。事实上，这种叫仙桃的水果营养价值也相当高！
仙桃是什么？
该名网友在「爆废公社二馆」中分享，自己发现了美味的东西，从他发出的照片来看，是一种有黄色果肉的水果，乍看之下以为是芒果，他分享了可以享用美味的吃法：「放软后才能吃，绵密香甜！」同时他也盛赞这个是台湾最美味的水果，但是一定有相当多人不知道这个是什么东西。
看到这篇分享，网友们也纷纷讨论起这个神奇的水果：「我爱仙桃」、「仙桃啊！金门也有种！这季节神桌上热门供品之一」、「这个真的超甜！感觉跟酪梨很有得比」、「优质淀粉很好啊」、「这个小时候常常吃」、「帮助消化的好物」、「超好吃」、「我吃过~很有饱足感的水果」、「好吃！但真的要放到软才好吃」、「听说仙桃和牛奶打汁超好喝的」。
仙桃营养成分
而仙桃又称「蛋黄果」，有「超级食物」之称，果肉相当绵密，在台湾虽然不算普遍，但是营养成分丰富，根据《康健》介绍，每100公克仙桃的膳食纤维就是苹果的5到6倍，对肠胃道健康相当有帮助，其膳食纤维、矿物质、蛋白质都比酪梨丰富，还富有抗氧化、护眼等的的β-胡萝卜素。
完整讨论：《爆废公社二馆》
责任编辑／游舒婷
