脖子黑黑的洗不掉,可能是糖尿病前兆!专家曝身体10部位出现要小心,想改善先做1件事
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脖子黑黑的洗不掉,可能是黑色棘皮症作祟。(示意图/Hello医师提供)(photo:StormMg)刘妈妈带着小学4年级、身形圆润的小浩来到诊间,指着小浩脖子向医师说「为什么他的脖子黑黑的?我帮他擦药膏、用丝瓜布用力刷都刷不掉,班上同学都笑他没洗澡,身上长癣。而且不只脖子黑,连腋下皮肤也很黑!」
黑色棘皮症是一种皮肤黑色素沉淀的现象,好发于肥胖者,且可能为糖尿病皮肤症状之一。以下就让《Hello医师》为你说明何为黑色棘皮症、黑棘皮所代表的警讯,以及黑色棘皮症的改善方法。
为何会有黑色棘皮?胰岛素阻抗是主因
黑色棘皮症(Acanthosis nigricans)是一种由于人体胰岛素过多所产生的皮肤现象。当血液中胰岛素浓度过高时,胰岛素便会刺激局部皮肤细胞增生,造成黑色素沉着及皮肤过度角质化,使皮肤颜色变黑、质地粗硬。
黑色棘皮症常见于肥胖者身上,因为脂肪细胞会造成身体对胰岛素的敏感性下降。由于体重增加,身体的脂肪组织愈来愈多,迫使人体分泌更多胰岛素才能维持血糖浓度,久而久之就会造成胰岛素阻抗(代表身体分泌胰岛素,但却无法发挥正常作用),并于脖子与腋下等部位发现黑棘皮。
黑棘皮可能为糖尿病前兆
黑色棘皮症常被视为第2型糖尿病的前兆;当身体长期处于胰岛素阻抗的状态时,胰岛素渐渐会失去作用,肝脏便会减少、甚至停止分泌胰岛素,导致血糖控制不佳,进而引发第2型糖尿病。
黑色棘皮症虽不代表病患已有糖尿病,但多有胰岛素阻抗的问题,因此不可不慎,应立即就医检查与改善体重过重之情形。
除肥胖外,以下因素也可能导致黑棘皮:
1.糖尿病
2.多囊性卵巢症候群
3.库欣氏症候群
4.甲状腺低下
5.雄性荷尔蒙过高
6.代谢症候群
7.癌症(通常症状较为严重,黑棘皮范围较大、角质较厚)
8.接受生长激素治疗,或使用类固醇、菸硷酸(Nicotinic acid)等药物
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不只脖子黑,这些部位也会长黑棘皮
*(photo:StormMg)● 颈部
● 乳房下缘
● 腋下
● 手肘关节内侧
● 腹部皱褶(游泳圈下方)
● 肚脐
● 胯下
● 外阴部
● 膝关节内侧
● 大腿内侧
改善黑色棘皮先减重!教你7招健康瘦
如前所述,黑棘皮并非皮肤疾病,或受外在因素影响所致,因此无法透过清洁及涂抹药物去除。欲去除黑棘皮,最有效的方式便是找出原因,对症下药。
多数黑棘皮患者通常可透过积极减重,达到不错的改善成效,以下提供7点建议:
1.每日食用5份蔬菜与水果(3蔬2果)
2.不喝含糖饮料
3.远离高热量饮食,如速食、洋芋片及饼干等
4.每日身体活动时间累积超过1小时
5.减少静态活动时间,每日看电视、上网与打电玩的时间不超过2小时
6.每天睡足8小时以上
7.每週最少进行150分钟中强度运动(微喘、仅能简单对话的运动),可分次进行
建议民众若发现自身有疑似黑色棘皮的症状,务必先赴医院接受检查,确认实际成因,避免判断错误或延误其他重大病症(如癌症)之治疗时间。
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本文经授权转载自Hello医师(原标题:脖子黑黑的不是没洗澡,是胰岛素惹的祸!改善黑色棘皮症要先检查、再减重)
责任编辑/林俐