冬天喝热咖啡只会越喝越冷！中医师揭3大常见NG保暖行为，还容易引发心肌梗塞

[JohnLam]

天气冷想来杯热饮，小心越喝越冷！（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)

寒流接力报到，气温下降速度又快又急，不少民众赶紧购入发热衣、羽绒外套等御寒衣物，不过，中医师余雅雯提醒，冬季常见「3大NG保暖法」，除了错误穿着发热衣，利用喝酒或咖啡暖身，以及错误的泡汤方式，不仅会让身体更冷，还可能引发心肌梗塞！

冬天喝热咖啡只会越喝越冷！中医师揭3大常见NG保暖行为

余雅雯在脸书发文指出，到了冬天，大家特别注重保暖，但错误的保暖方式反而会使身体感到更寒冷，还有着凉的风险，同时整理出以下3大常见的错误保暖行为。

第一是喝酒或咖啡暖身，余雅雯表示，喝酒会让血液离开身体器官，往四肢末梢集中，使核心体温下降，可能造成低体温。此外，咖啡因会刺激交感神经系统，使血管收缩、血流变少，所以离心脏最远的四肢体温会降低，更容易感觉手脚冰冷。

第二是错误穿着发热衣，余雅雯解释，有些人会发热衣里再衬一件衣服或穿太宽松的衣服，导致发热衣无法吸附水气，因此水气便留在皮肤上，无法达到发热保暖效果。还有人会在运动时穿发热衣保暖，但其实发热衣的特殊纤维让汗水无法排出，只会感觉更冷，造成反效果。

最后一项则是单独泡汤或泡澡，余雅雯强调，患有心脏血管疾病的人，绝对不宜单独泡汤，因冷热温差易导致血管急速舒张、收缩，易引发心肌梗塞或缺血性中风。

她也提醒，不要空腹泡澡，因为此时血压较低，建议饭后2小时后且水温勿超过摄氏40度较为安全，泡完后要慢慢起身，身体先起来，脚继续泡在水里，赶快穿上衣服，还要记得补充水分，千万不要吹到风。

责任编辑／林俐