为何有些人不胖，却有双下巴？专家揭瘦脸运动4步骤，轻松拥有紧致下颚线

[JohnLam]

心态美好，便可以拥有美好的面部状态。（示意图／photoAC）(photo:StormMg)

什么是「黄脸婆」，就是对自己肌肤不重视导致的肤色蜡黄黯淡无光，而且皱纹深斑点多的一种皮肤衰老现象。也折射出一个女人对护肤的不重视和自己的生活状态。30岁的女人正是风华正茂，不要因为这几个特征而使自己变成了「黄脸婆」，所以，一定要注意这几方面的保养，才避免影响气质和拉低颜值。

一、严格作息时间。经常熬夜会影响到身体细胞的正常代谢，使身体内的毒素没法排出，皮肤就会跟着受伤，继而变得暗黄没有光泽，因此，平时要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。

二、外出时做好防晒。紫外线照射是导致皮肤暗黄的重要因素，平时一定要做好防晒工作。出门前 20 分钟，要涂抹防晒品，也可以带把遮阳伞，防止紫外线对皮肤造成伤害。

三、尽量不要熬夜。保持充足的睡眠，可以使身体顺利排出毒素。经常面对电脑的上班族，更要多补充水分，随时做好保湿工作，以免由于肌肤缺水而导致干燥暗黄。此外，还要多吃一些含有维生素的食物，启动美白去黄的作用。

做好眼部保养，避免「黑眼圈」

眼睛是心灵的视窗，明亮的眼睛可以让女人顿生光彩。可是，最容易老化的部位却也恰好是眼睛。每天要眨眼上万次，眼部皮肤非常薄，久而久之就会出现松弛、皱纹等老化现象。除了皱纹，黑眼圈问题也困扰着许多爱美的女人。要想去除黑眼圈，首先要搞清楚黑眼圈的成因。

黑眼圈出现的原因有许多，但要避免：

第一，由于睡眠不足、疲劳、压力等原因导致眼部血流不畅引起的。这种黑眼圈颜色发青，要想减少这种现象，就要让眼部血流畅通。可以用热毛巾进行热敷，或选用能使血流通畅的保养品来护理。使用时，要减少用力揉搓，用中指轻轻按压促进有效成分的吸收。

第二，由于日晒或强力揉搓导致的色素沉着引起的，颜色偏褐色。眼部肌肤很薄，强力的物理刺激容易造成色素沈淀，因此应尽量避免揉眼睛。

很多女人都遇到过双下巴的烦恼，即使身材非常瘦弱，有双下巴，也会看起来比实际体重胖很多。

说到双下巴的来源，主要还是脂肪在作怪。医学上称双下巴为「下颌脂肪袋」，是由颈部脂肪堆积引起的。常见于中老年人，特别是中年女人。脂肪过多地堆积到颈部位置，加重了颈部和脸部的负担；再加上中老年人随着年纪渐长而皮肤老化松弛，由重力作用而造成下垂，就会形成了平时看到的双折甚至三折下巴。