只花一年就消除中度脂肪肝！60岁女不靠运动「狂瘦10公斤」，剷油秘诀只靠戒掉1个健康食物
-
一名60岁患者检查出中度脂肪肝，一年后竟狂减10公斤，肝脏也恢复健康。（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)现代人饮食西化，常摄取过多的精致淀粉及糖类，随着年纪增长容易造成慢性病。对此，胃肠肝胆科医师钱政弘在脸书发文分享，自己遇过一位60多岁的女子来做超音波检查，去年检查是有中度脂肪肝，可是最近检查肝脏完全正常，脂肪肝也消失了，甚至瘦了快10公斤，他不禁感到好奇，究竟是怎么瘦的？没想到患者只回覆6个字，让他惊讶不已。
60岁女不靠运动「狂瘦10公斤」！剷油秘诀只靠戒1个健康食物
*(photo:StormMg)钱政弘在脸书发文分享，曾遇过一位60多岁的女子，去年检查有中度脂肪肝，不过，最近检查肝脏完全正常，脂肪肝也消失了，甚至瘦了快10公斤，他好奇之下询问患者，没想到她只回了一句「我就少吃水果！」，进一步了解才知道，患者一年前的体重是66公斤，长期有高血压和中度脂肪肝，因为血糖慢慢在上升，所以决定要减少水果的摄取量。
这名患者表示，自己以前很爱吃水果，像是凤梨、葡萄、芒果、西瓜等，甚至自己一个人可以一天吃掉一颗凤梨，当知道水果的糖分太高之后，她开始减少吃水果，吃的量变为原本的2成，结果体重就渐渐瘦下来，瘦到51公斤，最近才稍微复胖到56公斤，她的先生也跟着改变饮食习惯，也从80公斤瘦到60多公斤。
钱政弘追问患者平常是否有运动的习惯，她表示，自己平时有在持续健走，但认为没有明显的效果，还是从饮食控制、减少吃水果比较有用。
钱政弘最后提醒，台湾的水果香甜又多汁，好吃到很难自我控制，想减肥的人应把水果视为甜点、蛋糕同等级的食物，须谨慎摄取。
责任编辑／林俐
