「饭后立刻刷牙」竟然是错的！牙医曝3大错误刷法，不想蛀牙一定要改掉，很多人都刷错了
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正确刷牙才能好好维持牙齿健康，原来很多人都刷错了！（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)想要维护牙齿健康正确的刷牙步骤不可少，但你的刷牙观念真的正确吗？牙医师刘馥萱表示常听到的「用力刷比较干净」、「饭后赶快去刷牙」这些都是错误的迷思，也提出了3个大家容易刷错的方法，和1个洁牙迷思。
1.刷用力比较干净？
为了想要刷干净就拚命刷其实是错误的，太过用力会导致牙龈受伤，牙齿也有可能会磨损，刘馥萱医师也另外提醒牙刷用适中偏软的刷毛会比较好。
2.饭后立刻刷牙？
饭后立刻刷牙有可能会因为食物残渣中的酸性物质，导致牙齿珐瑯质损耗，像是喝过汽水、果汁等酸性饮料，都不建议立刻刷牙，因此刘馥萱医师建议用餐后过半小时，或是先多多漱口后再清洁牙齿。
3.刷牙就是刷「牙齿」？
刷牙不只刷牙齿，更重要的是要清洁牙齿和牙龈交界处，那是最容易让牙菌斑滋生，导致牙周病或蛀牙的重点清洁地带，所以刷牙别再只刷牙齿表面，要多注意整个口腔的清洁。
迷思：牙膏越凉越有效？
牙膏中让你感受口气清新、芬芳的薄荷成分，其实和清洁一点关系都没有，薄荷气味只是让你感觉干净的心理作用，实际上要牙齿要干净还是得要认真刷牙才行，和牙膏凉不凉无关。
以上四个错误观念你是否中招了呢？提醒大家要趁早改掉错误的观念，才能好好清洁口腔！
*(photo:StormMg)责任编辑／梁溶珈
