延长寿命的最佳方法竟然不是运动！最新研究曝1方式有效减缓老化，最多可增20％生命
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如何延长寿命一直是医学与科学界关注的议题。（示意图／取自xframe）(photo:StormMg)每天忙碌高压的生活、逐渐简化与西化的饮食，想追求健康甚至期许自己长寿，似乎已成一件奢侈的事。至于该如何延长寿命，一直以来都是科学界和医学界所关注的议题，全世界最权威及最有名望的学术期刊之一的《自然》（Nature）12日发布最新研究指出，生命越老化，DNA的转录速度就越快，同时伴随着高错误率，导致癌症等疾病缠身，进而缩短寿命，而限制热量（即减少进食量），但若降低转录速度的话，最多可让生物的寿命增加10%至20%。
不是运动！最新研究曝1方式最多可增20％生命
柏安血液透析中心院长王介立日前于脸书发文指出，日前科学家解出一个影响生命老化的因子，即生命越老化，则DNA的转录速度（在RNA聚合酶的催化下，遗传资讯由DNA复制到RNA（尤其是mRNA的过程）就越快，而DNA的转录速度，可以影响寿命的长短。王介立提及，该实验的研究人员分析了线虫、果蝇、小鼠、大鼠与人类的细胞核，瞄准了第二型RNA聚合酶 (RNA polymerase II, Pol II)，这是真核生物负责执行DNA转录的酵素，功能为合成RNA。
该研究发现，这五种生物，年龄越大则转录速度越快，但越快的转录速度，也伴随着越高的错误率。王介立说明，过去研究已知，限制热量以及抑制胰岛素的讯号路径，可延缓老化。而研究人员在线虫、果蝇及小鼠身上，透过改变胰岛素讯号之相关基因表现，证实了可以让第二型RNA聚合酶转录的速度变慢；低热量的饮食也让小鼠的第二型RNA聚合酶变慢，「但光是证明能变慢还不够，这个研究团队更进一步证实，经由操控，这些生物的寿命也增加了10%至20%」。
「为何第二型RNA聚合酶的转录速度会变慢？」该研究发现，原因是来自于核小体（nucleosome）的数量随年龄变大而减少。染色体是由DNA及核小体组成，DNA就像线圈一样缠绕住核小体，若要进行转录，必须要先打开缠绕，「因此，核小体就有如Pol II行进的绊脚石。」王介立说，这也难怪，当核小体变少，第二型RNA聚合酶的转录速度就会变快。
最后，研究人员也证实，直接增加核小体的组蛋白（histones）表现，可降低第二型RNA聚合酶的速度，延长寿命。此外，今年《自然老化》（Nature Aging）的研究发现，热量限制也能减缓人类老化速度，该研究是针对220位成年人进行为期两年的热量限制实验，将参与者分为热量限制组与非热量限制组，被限制热量者每天只摄取所需热量的88%，为期两年后，老化速度减缓2%至3%。
本文经授权改写自王介立医师
资料来源：《Nature》
责任编辑／林俐
