擦屁股「卫生纸用几张」才够？ 专家揭干净关键：2动作做错了
-
*(photo:EtToday)▲外媒报导分享上厕所后正确清洁的要点。（示意图／CFP）
记者张宁倢／编译
上厕所后该用多少卫生纸擦屁股？该坐着还是站着擦？相信过去已有不少争论，然而，有英国媒体就整理了专家建议的如厕清洁方式，包含擦屁股的方向必须要由前往后擦，动作不能太过剧烈摩擦肛门周围皮肤，且至少要用到7张卫生纸才够，否则都容易造成私密处感染或搔痒。
根据每日邮报报导，泌尿与直肠领域的医学专家表示，如厕清洁方式中最重要的就是必须「由前往后」擦拭，尤其对女性而言更重要，否则粪便细菌可能会进入尿道导致感染。美国国家卫生院（NIH）指出，大多数的泌尿道感染是因直肠与肛门周边的细菌引起，正确地擦拭是女性避免尿道问题的最佳方法之一。
哈佛医学院的医师则提醒，每次排便后都要清洁肛门，但务必追求温和清洁，「剧烈地摩擦或过度擦洗，尤其是搭配使用肥皂或其他皮肤清洁剂，反而会刺激皮肤，引发肛门搔痒」。
美国卫生纸厂商Cottonelle调查发现，以该品牌主要生产的卷筒卫生纸而言，一般人每次擦拭至少用7格方形卫生纸就够了，但Reddit上的网友使用习惯则天差地远，有人说一次要用10到12张，也有人只用4、5张或更少。专家表示，重点在于卫生纸须选用强韧、吸水性高、柔软的材质，用过薄、粗糙的卫生纸擦太多次或太用力都会造成肛门搔痒。
至于站着擦好，还是坐着擦好的世纪争论目前仍存在巨大分歧。Cottonelle的说法是，两者都有好处，坐着擦会让臀部舒展开来，较不易让脏污沾上臀部两侧，方便清洁。而站着擦则可以防止手部太靠近马桶，这点在上公共厕所时特别重要。
根据美国男性杂志《Men's Health》的一项3000多人调查显示，多数人仍然习惯坐着擦屁股，比例约占65%，其余35%的受访者则选择站着擦。另外，健康专家也建议，腹泻时可使用无香精的婴儿湿巾擦拭，才能避免刺激同时维持清洁，对部分人而言，可以直接用水清洗的免治马桶也是一个好选择。
