熬夜后会感觉快乐？ 美大学研究曝原因
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美国近日发表一则研究显示熬夜可能达到抗忧郁的作用。示意图，图与新闻事件无关。（资料照）(photo:LTN)〔即时新闻／综合报导〕美国近日一项研究显示，熬了一整晚的夜之后虽然会让人感到短暂的不适，例如精神不济、头晕等，但大脑也会趁我们熬夜的期间分泌感觉快乐和幸福的多巴胺，且效果可以长达好几天。
根据《太阳报》 报导，美国西北大学教授科佐罗维茨基（Yevgenia Kozorovitskiy）表示，「我们发现睡眠不足带来的不只有坏处。睡眠不足有抗忧郁的作用，并能有效的重建大脑里的某些部分。像是不眠之夜等休闲活动其实都能在很短的时间内改变我们的大脑」。
该研究团队的实验方式是对老鼠进行睡眠测验并监测牠们的大脑活动，结果显示，这些老鼠在经过睡眠不足后会因为脑内分泌的多巴胺增加而变得更加活跃，而这种荷尔蒙也会改变大脑的一些部分，让幸福感能够持续更久。
不过科佐罗维茨基教授也警告，不要经常透过熬夜这种手段来提高情绪，「良好的睡眠比甚么都重要，而抗忧郁只是暂时，真正抗忧郁好办法应该是去运动或散步」。
英国国民保健署（NHS）也曾对人类睡眠时间提出建议，成年人每天应该要睡满7至9小时，否则将可能导致心脏病、糖尿病及痴呆症等一系列健康问题。
