父母都矮，小孩一定长不高吗？把握黄金发展期，打破基因限制多长10公分

8-14岁是一个特殊的时期，青春期要开始了。（示意图／取自pixabay）(photo:StormMg)

8-14 岁是一个特殊的时期，青春期要开始了，孩子进入了快速成长的时期。青春期意味着性发育，性发育激素水平一上来，长骨末端的生长板一旦闭合以后就无法再生长，错失了长高的黄金时间。

这个时期，父母存在着一些误解。第一，对青春期的发育没有意识，没有认识到孩子青春期的重要性。第二，不会科学管理孩子的生长速度，对孩子身高发育的情况没有密切监测的意识，等到发现问题的时候，已经错过了孩子生长的黄金时期。

抓住青春期发育的关键节点

一般来讲，青春期前，孩子如果一年增高低于 5 公分，就要提高警惕了。进入青春期后，孩子的生长速度加快，如果一年低于6公分，半年低于3公分的话，父母也要提高警惕，并且积极地寻找原因，找出是什么原因妨碍了孩子的快速生长。

*(photo:StormMg)

以8岁为例，如果身高低于119.9公分，属于低于第3百分位，意味着孩子身高偏矮；如果身高是130公分，属于第50百分位，孩子是中等身高；如果身高140.4公分，属于第97百分位，那么孩子就偏高了。

如果12岁的孩子，身高低于138.1公分就属于矮小；要是151.9公分就属于中等；若166.0公分就属于长得偏快。

*(photo:StormMg)

在 8 岁时，如果孩子的身高是 118.5 公分，是第 3 百分位；如果是 128.5 公分，是第 50 百分位；如果是 138.7 公分，是第 97 百分位。

如果 12 岁，女孩身高低于 140.2 公分就属于矮小；要是 152.4 公分就属于中等；若长到 164.5 公分就属于长得偏快。

根据这张表，可以清楚判断孩子的生长发育速度，如果孩子超过第 97 百分位，我们要注意一下是不是有性发育过早的情况，或者是否出现了因分泌生长激素过量而引起身高过高的巨人症。

青春期是孩子生长发育的最后时机，这是生长板闭合之前的快长期，一旦错过了，孩子就无法再长高了。

6 月高考结束以后，很多孩子报志愿时会量身高，这时很多遗憾就会产生（编案：以下案例皆为中国大陆状况，非台湾现况）。比如孩子想报考的学校和专业比较特殊，对身高有要求，孩子虽达到录取分数，但由于身高不够，只能和心目中的学校擦肩而过。

举个案例，有位妈妈带着 15 岁的孩子来找我，说女儿从小就想当英语老师，高中苦读3年终于考上了外语学院。眼看梦想近在咫尺，却被老师告知因为孩子太矮拿不到教师就业资格证。她急切地问我：「孩子现在才 146 公分，还有可能长高吗？」

我给这位女孩做了一系列检查之后，只能遗憾地告诉孩子的妈妈：「如果小时候好好地进行身高管理，孩子是完全能够长到 160 公分，甚至 165 公分的。但是她的骨龄已经成年，没有办法长高了，我现在也无能为力。」