姜茶不是第一名！日本节目实测冬天喝1饮品最保暖，可维持身体热度长达1小时
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不是姜茶！寒流来喝这杯饮品「保暖效果长达1小时」。（示意图／取自freepik）(photo:StormMg)近日寒流来袭，全台都有感降温，除了穿着保暖衣物外，还能喝哪些饮品来御寒呢？早前，日本节目《この差って何ですか？》就曾实测分享，咖啡、绿茶的暖身效果差，可以改喝热可可、红茶及姜茶，皆能有效促进血液循环，让身体保持温暖，其中又以热可可的效果最佳，可维持体内热度长达1小时。
暖身饮品TOP6
NO.6咖啡
咖啡含有大量的咖啡因，然而咖啡因会刺激交感神经系统，使血管收缩、血流变少，反而会降低体温，暖身效果只能持续9分钟。
NO.5绿茶
绿茶如同咖啡也含有咖啡因，其暖身效果只比咖啡好一点，大约持续14分钟，几乎没有什么帮助。
NO.4甘酒
日本甘酒由稻米酿酵所制成，通常呈现乳白色，大部分的酒精含量偏低，有些甚至不含酒精，因富含碳水化合物，可以提供高热量，并在体内停留较长时间，大约为27分钟。
NO.3姜茶
生姜因含有姜辣素、姜烯酚，不仅能帮助人体的微血管扩张、促进血液循环，还能让体温升高，并产生热量，故暖身效果可持续47分钟。
NO.2红茶
红茶含有儿茶素，经发酵后会转为茶红素、茶黄素等多酚，其中，茶黄素可以促进能量代谢，达到维持体温的效果，有效改善血液循环、四肢冰冷的问题，维持体内热度的时间高达52分钟。
NO.1热可可
广受欢迎的热可可，因含有可可多酚，能够有效促进血液循环，可维持体内热度长达1小时，在所有饮品中的保暖效果最佳。
资料来源：《この差って何ですか？》
责任编辑／林俐
