寒流低温让肌肉紧绷？用热敷垫可舒缓痠痛 但切记「三要四不」原则

[XiuWenTang]

sunlus 三乐事颈肩热敷垫。（取自「王昱琳中医师。芋泥の秒懂中医学。」脸书粉专）(photo:UpMedia)

时序入冬，寒流一波接着一波，部份民众开始出现关节卡卡、腰痠背痛的现象，这是因为温度下降时会让身体血管收缩、循环变差，低温也会让肌肉紧绷，让活动更加受到限制。适当使用热敷垫，可缓解身体疼痛不适，但若使用错误，很可能导致烫伤或加重不适！

动力式热敷垫属于第一等级医疗器材，透过电能转换成热能，提供使用者一定的高温，促进热敷部位的血液循环，具有舒缓肌肉痠痛的效果，但使用时请注意「三要四不」才能确保安全。

1. 要注意温度：热敷垫直接接触到皮肤表面时，温度应于 45℃ 以下；若是热敷垫与皮肤间隔着衣服或者毛巾，热敷温度可调高至 50℃。

2. 要控制时间：进行热敷的时间请勿超过15至20分钟，否则可能会因为热蓄积于体表而导致烫伤。

3. 要小心位置：皮肤较薄的部位（如脖子），对热的耐受度较低，因此需要注意使用热敷垫的位置，以免烫伤。

（延伸阅读：类流感门急诊创 10 年新高！近 6 万「儿童首打族」未打第 2 剂疫苗 疾管署吁尽快安排接种）

*(photo:UpMedia)

动力式热敷垫属于第一等级医疗器材。（取自「王昱琳中医师。芋泥の秒懂中医学。」脸书粉专）

1. 不使用于婴儿、及温度感觉迟钝者（例如:孕妇、糖尿病患者等）。

2. 不于易燃环境下，或邻近充满氧气及氧气储存设备旁使用。

3. 不以强力压折及扭曲方式使用或收纳热敷垫。

4. 不以别针或其他金属物品固定热敷垫，以避免触电。

食药署提醒您，选购此类产品时，应依照「医材安心三步骤」，「一认」认识动力式热敷垫是医疗器材；「二看」购买时要看外盒有无标示登录字号；「三会用」使用前要详阅说明书，才能正确使用。

如有需查询医疗器材登录产品相关资料，可至食药署网站的许可证资料库，至西药、医疗器材、含药化粧品许可证查询作业查询。此外，若医疗器材引起之不良反应，请通报卫生福利部建置之全国药物不良反应通报中心。

药物不良反应通报专线：02-2396-0100