有狐臭怎么改善？医师曝「5种食物要少吃」，否则腋下容易出汗发臭
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狐臭好尴，该怎么改善腋下的臭味呢？李秉勋医师给四大方法。（示意图／取自pakutaso）(photo:StormMg)你知道狐臭的原因是细菌在作怪吗？台湾的气候潮湿闷热，容易使人流汗散发体味。在流汗过程顶浆腺会分泌蛋白质，一但接触到皮肤表层的细菌，细菌便会开始分解、排泄产生异味，成为令人困扰的狐臭。其实，和狐臭说再见并不难！以下阿勋为大家整理四种改善狐臭的方法，教你如何从日常生活中消灭狐臭。
维持腋下清洁
维持腋下的清洁，是对抗狐臭的首要方式！除了定期刮腋毛减少细菌附着之外，若对酒精无过敏的朋友，也可以用含酒精的湿纸巾轻擦腋下，保持干爽消灭细菌。
穿着透气衣物
台湾的夏天容易闷热潮湿，在长期流汗又穿着不透气衣物的状况下，容易让腋下湿一遍使狐臭加剧。因此，阿勋建议大家多穿着棉质、透气的衣物，来缓解流汗闷热所带来的狐臭问题。
改变饮食习惯
在饮食方面，容易刺激皮肤及汗腺、促进汗腋分泌的食物也要减少食用，像是过于辛辣的洋葱、大蒜、辣椒，以及活化皮脂腺、顶浆腺的肉类、乳制品等都需要少量摄取。此外，每餐可多增加蔬菜的比例，防三高还可以改善异味！
就医寻求治疗
最后，倘若狐臭已严重影响生活，让你的社交、自信心一路下降，阿勋建议这类的朋友可以透过医疗来改善狐臭。目前的手术方式除了切除顶浆腺之外，也可以透过施打肉毒桿菌素、其它非侵入式的止汗治疗，帮助大家与狐臭说再见。
本文经授权转载自李秉勋（原标题：杜绝成为闻腋青年改善狐臭的四种方法）
责任编辑／梁溶珈
